Berjalanlah Tanpa Alas Kaki selama 5 Menit Setiap Hari, Lihat Apa yang Terjadi pada Tubuhmu

Hei, mengapa kamu tidak melepas sepatumu dan tinggalkan saja sebentar? Kamu tidak akan menyesal! Sungguh, hal baru ini sedang banyak diperbincangkan – disebut dengan istilah "grounding" atau "earthing", tetapi dalam istilah sehari-hari berarti bertelanjang kaki secara teratur. Dan ternyata ada banyak sekali manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Apakah kamu membungkuk? Berjalan tanpa sepatu akan membantumu mengatasi masalah ini, serta menenangkan otot punggung dan bahu. Menderita insomnia? Pergi berjalan-jalan tanpa alas kaki setiap hari akan cukup untuk mengatasi masalah tidur! Dan dengan tidur yang lebih baik, lebih banyak energi datang, dan kamu menjadi lebih produktif sepanjang hari. Tapi masih ada lagi yang akan datang!

URUTAN WAKTU:

Kamu akan memiliki keseimbangan lebih baik 0:27

Meningkatkan performa otot 0:51

Kamu bisa menurunkan berat badan 1:27

Kamu tidak akan sering sakit 1:45

Lebih cepat sembuh 2:22

Posturmu akan lebih baik 2:55

Dapat menghilangkan stres 3:26

Tidak ada lagi masalah tidur 3:50

Lebih banyak energi 4:22

Kejernihan mental 4:59

Terbangun resistansi dan kekuatan 5:30

Menstimulasi seluruh tubuhmu 6:03

Penglihatanmu akan meningkat 6:48

Tidak ada lagi sakit kronis 7:12

Cara memulainya 6:57
SUMMARY:

- Kakimu akan menyesuaikan, sehingga bantuan dari otak dan telinga bagian dalam tersalurkan untuk bisa menjagamu tetap seimbang di tanah baru yang terkesan asing ini.

- Saat otak dan telingamu bagian dalam bekerja untuk meningkatkan keseimbanganmu, kedua organ ini akan mengirimkan sinyal pada otot-otot kakimu agar kamu tidak terjatuh.

- Bahkan hanya bangun dari sofa lalu bergerak akan membakar kalori.

- Bertelanjang kaki secara alami meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Kamu akan terpapar dengan mikroba dan mikroorganisme, sehingga terbentuklah kekebalan tubuh

- Jika seseorang terluka atau pulih dari operasi, dokter akan memintanya untuk berjalan sebanyak mungkin. Ini bukan tanpa alasan: berjalan membantu mereka sembuh lebih cepat.

- Stimulasi ujung saraf di bagian bawah kakimu membantu menurunkan tingkat stresmu, yang kemudian akan mengurangi tekanan darah.

- Ketika pelari melakukan cross-training untuk berbagai kegiatan, mereka sering menaikkan level tantangannya dengan berlari di atas pasir. Ini menstimulasi tubuh mereka, membangun stamina, dan membantu mereka menggunakan otot yang berbeda.

- Bertelanjang kaki membuatmu lebih awas terhadap penggunaan dan penempatan langkah kakimu. Kamu akan lebih "selaras" dengan alam dan tubuhmu.

- Banyak dari manfaat kesehatan ini memiliki satu kesamaan: stimulasi saraf. Bertelanjang kaki seperti sesi akupresur gratis! Kamu tahu kan, akupresur.

- Titik-titik tekanan tertentu di kakimu terhubung langsung ke saraf mata. Jalan pagi dapat membantu meningkatkan penglihatanmu, ya, dalam artian kiasan maupun literal!

- Pasti sangat sulit menjalani hidup dengan sakit kronis. Elektron di permukaan bumi membantu menaikkan tingkat oksigen di tubuh kita secara alami, sehingga mengurangi ketidaknyamanan.

- Untuk merasa lebih dekat dengan bumi, akan sangat membantu jika kamu memulainya di permukaan seperti semak, tanah, pasir, dan rumput.

- Namun, lakukan latihan dengan hati-hati! Jangan berjalan tanpa sepatu di tempat-tempat seperti jalan raya, pusat kebugaran, kamar mandi umum, atau kolam renang

- Jika kamu mengalami masalah tertentu seperti telapak kaki rata, maka gerakan ini mungkin bukan untukmu.

- Jika kamu mengalami masalah tertentu seperti teCobalah berjalan-jalan di luar dan rasakan sepenuhnya bumi di bawah kakimu, dimulai dengan sesi 5-15 menit. Seperti semua praktik baru, kamu perlu waktu untuk menyesuaikan.apak kaki rata, maka gerakan ini mungkin bukan untukmu.

Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ

Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Видео Berjalanlah Tanpa Alas Kaki selama 5 Menit Setiap Hari, Lihat Apa yang Terjadi pada Tubuhmu канала SISI TERANG