Jangan Menaruh Air Minum di Dekat Tempat Tidurmu Saat Tidur

Kamu telah mendengarnya sekian lama: "Minumlah banyak air!" Jadi, untuk mempermudah diri sendiri, kamu menaruh segelas air minum tepat di samping tempat tidurmu untuk diminum di malam dan pagi hari. Tapi... o-ow, sepertinya itu bisa menjadi kesalahan besar! Ingin tahu mengapa hal ini buruk?

Pertama-tama, itu tidak sehat. Itu bisa berupa debu, puing-puing, atau bahkan lalat atau nyamuk yang masuk ke dalam sumber hidrasi malam kamu. Dan dalam kondisi setengah tertidur, kamu bahkan tidak akan menyadari benda itu mengambang di sana ketika kamu minum di pagi hari! Dan yang bisa menghadirkan ancaman nyata adalah bakteri! Air bisa menjadi tempat berkembang biak bagi kuman! Tapi ini bukan semua alasannya.
URUTAN WAKTU:

Mengundang penyusup 0:25

Sarang untuk berkembang biak 1:01

Segelas asam yang... "sehat"?! 1:45

Rasa yang aneh… 2:40

Bisa mengganggu tidurmu. 3:12

Bahaya wadah 3:43

Namun botol bebas BPA bukanlah solusi terbaik 4:10

Kemungkinan bahaya kebakaran?! 4:38

👉 Juga baik untuk memutuskan… 👈 5:06

💧 Apa manfaat dari air untuk tubuhmu (ketika kamu mendapatkan jumlah yang tepat)💧 6:50



#air #gayahidupsehat #sisiterang



SUMMARY:

- Setiap kali minum, kamu meninggalkan sedikit bekas di gelas. Yah, mulutmu penuh dengan bakteri. Jika bakteri ini menetap di gelas sepanjang malam, maka akan ada banyak waktu untuk berkembang biak.

- Air yang terpapar udara akan mengalami perubahan sifat kimia. Ketika kamu membiarkannya terbuka semalaman, karbon dioksida masuk ke dalam gelas.

- Dengan segelas air tepat di sebelahmu, kamu mungkin tergoda untuk mengambilnya kapan saja di malam hari. Tentu saja, jika kamu memasukkan cairan ke dalam tubuhmu, maka itu perlu dikeluarkan.

- Jika kamu mengisi gelas dengan air keran, klorin yang ditambahkan ke dalamnya untuk desinfeksi akan menguap semalaman.

- Jika kebetulan kamu menaruh air minum di samping tempat tidur bukan dalam gelas tetapi di botol plastik atau cangkir, itu bisa mengandung bahan kimia bisphenol-Aatau zat serupa lainnya yang digunakan dalam plastik.

- Mencari botol bebas BPA untuk air minum di samping tempat tidurmu memang menghilangkan masalah bahan kimia plastik... tetapi tidak dengan bakteri.

- Jika kamu tidak sengaja menggerakkan lenganmu lalu mendorong bantal ke gelas itu, lalu menyebabkannya tumpah, maka semua barang elektronik di dekatnya bisa meledak.

- Cukup minum segelas air putih di malam hari, dan lakukan setidaknya 2 jam sebelum tidur. Dengan begitu, itu tidak akan mengganggu tidurmu.

- Air hangat menyebabkan peningkatan sirkulasi darah. Tetapi, para ilmuwan Jerman menemukan bahwa minum air dingin dapat meningkatkan metabolisme kamu.

- Dehidrasi akan mengancam jiwa jika kamu kehilangan lebih dari 10% cairan tubuhmu. Dan jangan lupa, 60% tubuhmu adalah air!

- Jika kamu melebihi jumlah hidrasi yang dibutuhkan tubuhmu, kamu berisiko terkena keracunan air, yang juga dapat mengancam jiwa!

-Tanpa kamu sadari dan nyaris tanpa usaha kecuali minum air, asupan yang kamu minum akan membersihkan tubuhmu dari racun yang tidak diinginkan.

- Proses detoksifikasi dengan air juga akan membersihkan kulitmu.

- Air membantu membersihkan sisa partikel makanan dan bakteri di mulutmu.

- Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa air minum memengaruhi suasana hatimu. Ketika orang-orang dengan asupan rendah meningkatkan konsumsi airnya, peningkatan emosi positif dan ketenangan terlihat jelas.

- Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan gangguan pemikiran dan penalaran.

- Pernahkah kamu mendengar bahwa tubuhmu membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme yang teratur? Sekali lagi, tanpa air, itu tidak akan banyak membantumu.

- Jika ada satu sistem yang akan mendapat banyak manfaat dari minum banyak air, itu adalah ginjal dan saluran kemih kamu.
Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ

Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Видео Jangan Menaruh Air Minum di Dekat Tempat Tidurmu Saat Tidur канала SISI TERANG