10 Latihan untuk Menambah Tinggi Badan dalam 1 Minggu
Kamu mungkin punya alasan berbeda untuk menambah tinggi badan: agar merasa lebih nyaman dengan pasanganmu yang lebih tinggi, agar tidak ketinggalan dari keluargamu yang tinggi, dan sebagainya. Inilah beberapa latihan mudah untuk dilakukan di rumah yang akan membantumu menambah tinggi badan.
Semua orang tahu bahwa tinggi badan bergantung pada banyak factor: lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Tapi jika kamu selalu percaya bahwa kamu hanya perlu menerimanya, pikir lagi. Itu memang sulit, tapi tidak mustahil untuk mengubah tinggi badan bahkan setelah umur 25.
Otot yang meregang menerima lebih banyak darah karena sirkulasi darah lebih baik dalam anggota tubuh yang meregang. Selain itu, oksigen bergerak lebih baik di seluruh tubuh. Secara keseluruhan, ini mengarah pada peregangan alami bertahap.
Pose kobra memiliki beberapa manfaat tambahan, seperti mengurangi kekakuan punggung bagian bawah, meningkatkan kelenturan, memperkuat bahu dan lengan, membuat bokong keras dan terbentuk. Leher yang lebih panjang sebagai hasil dari Peregangan Leher akan memberimu tambahan tinggi badan.
Ada pernyataan bahwa jika dilakukan dengan rutin, senam vibrasi bahkan bisa memperpanjang umur selama puluhan tahun. Saat tumit diangkat, pembuluh darah terbesar terisi darah karena kontraksi otot. Lalu, saat tumit jatuh kembali, darah berputar dan langsung bergerak ke jantung, sehingga mengurangi tekanan di sana. Pada saat yang sama, darah mendapat akses ke seluruh otot sehingga memungkinkan otot untuk meregang dengan jauh lebih baik.
Skipping membuat tubuh lebih langsing, dan dengan tubuh lebih langsing, kamu terlihat lebih tinggi. Berenang adalah salah satu latihan paling efektif untuk menambah tinggi badan. Itu karena berenang meregangkan tubuh dan tulang belakang. Selain itu, saat kita berenang, gravitasi tidak berpengaruh. Jadi, saat kita terus menggerakkan otot, ini meregangkan tubuh dengan sangat baik dan memiliki efek bagus pada tulang belakang saat itu memanjang.
Jangan lupa bernapas dengan benar selama latihan, rileks, dan hindari dorongan untuk tegang.
Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ
Sisi Terang https://www.facebook.com/sisi.terang.tsp/
Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
SISI TERANG
in Facebook - https://www.facebook.com/sisi.terang.tsp
website https://sisi-terang.com/
Видео 10 Latihan untuk Menambah Tinggi Badan dalam 1 Minggu канала SISI TERANG
Semua orang tahu bahwa tinggi badan bergantung pada banyak factor: lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Tapi jika kamu selalu percaya bahwa kamu hanya perlu menerimanya, pikir lagi. Itu memang sulit, tapi tidak mustahil untuk mengubah tinggi badan bahkan setelah umur 25.
Otot yang meregang menerima lebih banyak darah karena sirkulasi darah lebih baik dalam anggota tubuh yang meregang. Selain itu, oksigen bergerak lebih baik di seluruh tubuh. Secara keseluruhan, ini mengarah pada peregangan alami bertahap.
Pose kobra memiliki beberapa manfaat tambahan, seperti mengurangi kekakuan punggung bagian bawah, meningkatkan kelenturan, memperkuat bahu dan lengan, membuat bokong keras dan terbentuk. Leher yang lebih panjang sebagai hasil dari Peregangan Leher akan memberimu tambahan tinggi badan.
Ada pernyataan bahwa jika dilakukan dengan rutin, senam vibrasi bahkan bisa memperpanjang umur selama puluhan tahun. Saat tumit diangkat, pembuluh darah terbesar terisi darah karena kontraksi otot. Lalu, saat tumit jatuh kembali, darah berputar dan langsung bergerak ke jantung, sehingga mengurangi tekanan di sana. Pada saat yang sama, darah mendapat akses ke seluruh otot sehingga memungkinkan otot untuk meregang dengan jauh lebih baik.
Skipping membuat tubuh lebih langsing, dan dengan tubuh lebih langsing, kamu terlihat lebih tinggi. Berenang adalah salah satu latihan paling efektif untuk menambah tinggi badan. Itu karena berenang meregangkan tubuh dan tulang belakang. Selain itu, saat kita berenang, gravitasi tidak berpengaruh. Jadi, saat kita terus menggerakkan otot, ini meregangkan tubuh dengan sangat baik dan memiliki efek bagus pada tulang belakang saat itu memanjang.
Jangan lupa bernapas dengan benar selama latihan, rileks, dan hindari dorongan untuk tegang.
Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ
Sisi Terang https://www.facebook.com/sisi.terang.tsp/
Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
SISI TERANG
in Facebook - https://www.facebook.com/sisi.terang.tsp
website https://sisi-terang.com/
Видео 10 Latihan untuk Menambah Tinggi Badan dalam 1 Minggu канала SISI TERANG
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Fakta-fakta Gelap Titanic yang Tak Pernah Dibicarakan Orang...Dapatkah Kamu Bertahan Hidup Jika 99% Umat Manusia Punah?Cara Mendapatkan Kekuatan Push UpAku Mencoba Rutinitas Pagi Miliarder, Beginilah Perubahan yang Kualami10 Menit Latihan Mudah untuk Memperoleh Penglihatan TajamTubuhmu Bisa 2,5 CM Lebih Tinggi Cuma Dalam 5 Menit!Latihan 3 Menit sebelum Tidur untuk Mengecilkan PahamuLakukan Trik Satu Menit Ini untuk Berhenti Menunda-nunda SelamanyaSaat-saat Kritis Ketika Berlari Adalah Satu-satunya Pilihan AndaFenomena Alam Langka yang Perlu Kamu PersiapkanEfek Apa Aja yang Akan Kamu Rasakan kalau Kamu Cuma Minum Air Putih?15 Pintasan Keren yang Belum Kamu PakaiKamu Bisa Konsumsi 18 Makanan Ini sampai Banyak tanpa Khawatir Badanmu MelarKalau Kamu Melihat Barang Ini di Supermarket, Cari Manajernya17 Fakta Mengejutkan yang Tidak Kamu Tahu tentang Tubuh Manusia91 Tips Psikologis untuk Membaca Karakter OrangCara Menemukan Kamera Tersembunyi di SekitarmuApa yang Terjadi Jika Tubuhmu Berubah Menjadi 2D?Lakukan Hal Ini Setiap Hari, dan Kamu Pasti SuksesPeretasan dan Trik Hidup Berguna yang Gila yang Anda Ingin Tahu Lebih Cepat