Жизнь с токсичными родителями. Как защитить себя и выжить

Не нарываться и не сдаваться.
Отстраняться и планировать освобождение.
Это - основные принципы жизни рядом с токсичными родителями. Более подробно о том, как именно это можно реализовать - в этом видео.

Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa
Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistIrinaTsyurupa
Telegram-канал: https://t.me/protebya1
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
WhatsApp: https://wa.me/7

00:00 Вступление
01:09 Установление дистанции - основной принцип самозащиты рядом с токсичными людьми. Не ищите ответ на вопрос: "За что мне это?" в себе. Пример из практики.
03:51 Работа с чувством вины. Что такое навязанное чувство вины.
05:06 Восстановление права на свои чувства и мысли.
05:40 Восстановление права на собственный выбор в жизни.
06:50 Перестать менять своих токсичных родителей или что-то доказывать им. "Мы лечим только постучавшихся!"
10:07 Попрощаться с мечтами о несбывшемся счастливом детстве.
12:14 Не принимать их оскорбления на свой счет. "Он не на тебя кричит, он рядом с тобой кричит". Вы сами можете оценить свое поведение. Как снизить силу оскорбления.
16:38 Не заряжаться токсичностью. Не отвечать агрессией на агрессию.
17:30 Аккуратно с откровенностями! Все, что вы скажете, может быть использовано против вас.
18:53 Не оставляйте намерения физически отделиться, съехать от токсичных родителей. Обращение к тем, кому еще нет 18.
21:48 Когда устанавливать границы от токсичных родителей физически опасно. Примеры более или менее безопасных фраз для защиты своих границ.
23:44 Не нарывайтесь, но не сдавайтесь. Планируйте освобождение.
24:30 Завершение.

Поддержать наш канал вы можете здесь:
для России https://qiwi.com/n/IRINATSIURUPA
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку.

Видео Жизнь с токсичными родителями. Как защитить себя и выжить канала ПРОТЕБЯ