Как защититься от газлайтера и сохранить адекватность

А вдруг я, действительно, схожу с ума?
А вдруг, я и правда все придумал и ничего такого не было?
Может быть и правда я виновата в том, что он на меня орет?
Я ничего не могу сделать в этой ситуации, я ведь вообще ничего не понимаю.
Я все время пытаюсь доказать свою правоту, но, мне кажется, у меня ничего не получится. Я опять буду говорить глупости.
Жертва газлайтинга теряет себя, свою идентичность, свои границы.
Как это происходит и как можно себя защитить.

Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa
Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistIrinaTsyurupa
Telegram-канал: https://t.me/protebya1
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
WhatsApp: https://wa.me/7

00:00 Вступление
00:32 Суть газлайтинга - заставить жертву сомневаться в собственной адекватности.
01:53 В чем задачи агрессора - газлайтера?
02:43 Варианты газлайтинга: селф-газлайтинг, врачебный газлайтинг, политический газлайтинг.
04:32 Что чувствует жертва газлайтинга. Тест: не являетесь ли вы жертвой газлайтинга.
10:06 Ошибки в общении с тираном - газлайтером. 10 инструментов самозащиты.
16:49 Завершение

Поддержать наш канал вы можете здесь:
для России https://qiwi.com/n/IRINATSIURUPA
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку.

Видео Как защититься от газлайтера и сохранить адекватность канала ПРОТЕБЯ