Douleur genou course à pied : traitement, exercices et conseils

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00:00 - Introduction
00:54 - Causes de la douleur du genou
02:00 - Remèdes pour diminuer la douleur du genou
05:02 - Les exercices à faire en fonction de la blessure du genou
07:25 - Quel modèle de chaussures de running utilisé en cas de douleur du genou ?
09:55 - Comment savoir si je peux courir lorsque j'ai mal au genou ?

► LIRE L'ARTICLE complet sur la douleur du genou :
https://www.toutpourmasante.fr/douleur-genou-course-a-pied/

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :

Je vous aide à soigner votre douleur au genou. Le but est de vous donner le traitement approprié pour soulager votre mal de genou.

La douleur du genou en course à pied est une plainte des plus courantes. Elle correspond, le plus souvent, à trois types de lésions : le syndrome de l’essuie glace (ou bandelette de l’essuie glace), la tendinite rotulienne ou le syndrome rotulien.

Vidéo pour le syndrome rotulien : https://www.youtube.com/watch?v=y2XlQp_XW_A&t=14s

Vidéo pour le syndrome de l'essuie glace : https://www.youtube.com/watch?v=E4a2LfG7PmI&t=4s

Vidéo pour la tendinite rotulienne : https://www.youtube.com/watch?v=QKj1ULmASow

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
https://toutpourmasante.fr/douleur-genou-course-a-pied/#ressources-scientifiques

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

Видео Douleur genou course à pied : traitement, exercices et conseils канала Alexandre Auffret