Акробатическая йога урок 6 на канале timestudy.ru!
В разминке представлены упражнения на баланс, силу и растяжку, подготавливающие бейсов и флаеров к акробатическим полетам. 45 минут акробатических и терапевтических полетов.
Показаны уже изученные положения Bird (Птица) и Star (Звезда), с усложненными калибровками в них. Новое положение Reverse Bird (Обратная Птица).
В акро-йоге существует ряд элементов, называемых Washing Machines (Стиральные машины). Это короткие циклические замкнутые связки поз и переходов, которые могут повторяться бесконечно. Многие из них напоминают вращения.
На этом уроке мы изучаем первое вращение Whip Prep (кнут: подготовка), состоящее из уже знакомых элементов Back Bird-Bat-Foot to Hand-Back Bird. Демонстрируются все переходы, правильное и неправильное выполнение, основные ошибки, техника страховки и безопасности при выполнении элементов.
В конце занятия продолжаем изучать терапевтические полеты в положении Сложенного листа (Folded Leaf) и Reverse Bat, скрутки позвоночника, и массаж мышц спины с использование собственного веса флаера.
Видео Акробатическая йога урок 6 на канале timestudy.ru! канала fitness timestudy_ru
Показаны уже изученные положения Bird (Птица) и Star (Звезда), с усложненными калибровками в них. Новое положение Reverse Bird (Обратная Птица).
В акро-йоге существует ряд элементов, называемых Washing Machines (Стиральные машины). Это короткие циклические замкнутые связки поз и переходов, которые могут повторяться бесконечно. Многие из них напоминают вращения.
На этом уроке мы изучаем первое вращение Whip Prep (кнут: подготовка), состоящее из уже знакомых элементов Back Bird-Bat-Foot to Hand-Back Bird. Демонстрируются все переходы, правильное и неправильное выполнение, основные ошибки, техника страховки и безопасности при выполнении элементов.
В конце занятия продолжаем изучать терапевтические полеты в положении Сложенного листа (Folded Leaf) и Reverse Bat, скрутки позвоночника, и массаж мышц спины с использование собственного веса флаера.
Видео Акробатическая йога урок 6 на канале timestudy.ru! канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ДОЛГОЖДАННАЯ НАГРАДА от Ютюб для timestudy.ruФИТНЕС для похудения | Качаем НОГИ И ПРЕСС с Реутовым Михаилом!КУРС - РАСТЯЖКА МЕЧТЫ Поперечный шпагат с Фирсовой на timestudy.ruМузыка для медитации Шавасана Энергия горПОППИНГ урок 4 | Паутов научит тебя двигаться!ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ урок 5 с Фирсовой Екатериной на timestudy.ruMobility - тренировка для мобильности и подвижности суставовСИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ для женщин и мужчин (анонс видео урок 4)Черная пятница 25.11-27.11 - на фитнес абонементы нашего клуба timestudy ruСтеп аэробика дома с Антоном Горлановым #фитнес #степаэробика #фитнесдомаВАШИ ОТЗЫВЫ - Бодифлекс с Татьяной Корнеевой!Интервью с Фирсовой Екатериной | Направление - Женская пластикаШУМ ДОЖДЯ для ГЛУБОКОГО СНА | РАССЛАБЛЕНИЯ | МЕДИТАЦИИ. Пение птиц для снятия стресса. Звуки природыШАГАЙ ПОД МУЗЫКУ 16 мин/ 2000 шагов /100 Ккал ДОМА с Антоном ГорлановымЭнергия воды. Музыка для расслабления, здорового сна, релаксации, массажа.Монтаж 2-й тренировки ШАГАЙ 3000 шагов протанцуем с вами скоро #shorts13 Минут кардио HIIT тренировка Высокоинтенсивная Под зажигательную музыку Без оборудованияХАТХА ЙОГА разбор ошибок 4-го урока с Пантюшевым Игорем!ФИТНЕС Мотивация ШПАГАТЫ с Фирсовой Екатериной!Танцы плюс фитнес - Танцевальный фитнес урок 4 с Женей и Антоном Горлановым на timestudy ruСКАКАЛКА для похудения. ТРЕНИРОВКА урок 2 для начинающих | плюс ПЛАНКА, ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ