專家說這2個小動作，每天堅持5分鐘，讓你躺著就能白賺十年壽！尤其適合中老年人【中老年講堂】
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83歲依舊身體硬朗，骨頭健康像50歲，秘訣不是多運動，而是堅持這3件事！
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醫生說，這道你幾乎天天都在吃的家常菜，會加速人的死亡，老年朋友們趕緊看看吧！https://www.youtube.com/watch?v=t1Njc89VIS4
知名國醫大師說，高壽的人基本不鍛煉，這樣休息比運動還長命。65歲以上的人都看看https://www.youtube.com/watch?v=fr4DOlgMLgI
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