❤️ДИАБЕТ:ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ #сахаркрови #сахарныйдиабет #диабет #здоровье #сахарныйдиабет

❤️ДИАБЕТ : КАКИЕ ВИТАМИНЫ СОХРАНЯТ ЗДОРОВЬЕ? ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ ВИТАМИНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ?

При сахарном диабете наша диета ограничена продуктами, разрешенными при  диабете.

📌Большое количество фруктов и ягод нам нельзя, так как фруктоза – фруктовый сахар, содержащийся в них, быстро повышает уровень сахара в крови.⠀⠀⠀⠀⠀

📌Да и сезон ягод и фруктов в большинстве регионов РФ слишком короткий, чтобы восполнить дефицит витаминов. А привозные фрукты чаще срываются далеко не самыми спелыми и обрабатываются огромным количеством химикатов, поэтому польза их сомнительна.⠀⠀⠀⠀

👉Поэтому, если мы не проживаем круглогодично в южных странах и не потребляем ежедневно только что сорванные с ветки свежие фрукты, то у нас развивается недостаточность некоторых витаминов и микроэлементов.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
🔻А витаминно-микроэлементная недостаточность негативно влияет на наш организм. Обменные процессы замедляются, нас беспокоит слабость, сонливость, проблемы с памятью, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.⠀⠀⠀⠀

👉При сахарном диабете, помимо вышеперечисленных проблем, из-за дефицита витаминов нарушается проводимость по нервам – то есть ускоряется развитие диабетической периферической полинейропатии (онемение ног, чувство ползания мурашек, боли и , при дальнейшем развитии, судороги в ногах в ночное время).

Знакомьтесь, перед Вами – дефицит витаминов группы В. Далее к вышеперечисленным симптомам добавляется утомляемость, снижение памяти, раздражительность, проблемы с кожей (не зря при диабете нарушено заживление ран- это не только поражение сосудов и нервов, но и часто проявление гиповитаминоза).⠀⠀
⠀⠀⠀
📌Один из самых частоиспользуемых препаратов в лечении сахарного диабета тип 2 – Метформин (Сиофор, Глюкофаж) – помимо всех хороших свойств, оказывает и негативное влияние – вызывает дефицит витаминов группы В, в частности, витамина В 12.⠀⠀

✅Поэтому витамины группы В (в частности,В9, В6, В12)  необходимы при диабете.⠀⠀
⠀⠀⠀
👉Какие еще витамины нужны при диабете?⠀⠀⠀
⠀⠀
🔰Как мы знаем, все осложнения диабета – это следствие поражения сосудов и нервов. Соответственно, именно эти структуры нам и нужно укреплять.⠀⠀⠀⠀⠀

✅Нервная системы укрепляется витаминами гр В, витамином Д, С, магнием и тиоктовой (альфа- липоевой) кислотой.

✅А для здоровья сосудов нам необходимы следующие витамины: витамин С, Е, А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, ниацин (витамин РР). При дефиците данных витаминов ухудшается состояние сосудистой стенки, в итоге -нарушение кровотока, возникновение синячков, увеличение скорости прогрессирования диабетического поражения сосудов (ангиопатии).
 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Соответственно, возникает вопрос: «нужно ли пить витамины при диабете?».⠀⠀⠀

✅Да, витамины пить нужно, если нет противопоказаний. При сахарном диабете, с целью профилактики гиповитаминоза, витамины назначаются курсами 2 раза в год – осенью и весной в течение 2-3 месяцев.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🔰Если человек испытывает повышенные нагрузки (физические, психические), то возрастает потребность во всех питательных веществах, в том числе и в витаминах – в таком случае мы можем рекомендовать постоянный прием витаминов под контролем анализов.⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Если человек соблюдает строгую диету (например, помимо диабета, мы еще и снижаем вес с помощью жесткой диеты), в таком случае нам требуется повышенное количество витаминов и минералов - частота и дозировки витаминов зависят от строгости диеты. Если мы соблюдает строгую диету плюс 3-4 раза в неделю посещаем тренировки, то витаминные комплексы чаще назначаются непрерывно (главное здесь – не перестараться, поэтому регулярно контролируем анализы).⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔰Если у нас имеется выраженное нарушение функции печени и\или почек, если мы страдаем поливалентной (множественной) аллергией, то витамины нужно подбирать совместно с лечащим врачом.

💚Здоровья, красоты и счастья вам! ❤️

👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,

✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ

Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ 🌐

Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,

✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,

✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,

❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 http://scool-diabet.ru/

🏃♀️Займитесь своим здоровьем!

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео ❤️ДИАБЕТ:ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ #сахаркрови #сахарныйдиабет #диабет #здоровье #сахарныйдиабет канала Ольга Павлова