❤️ОЖИРЕНИЕ И ДЕПРЕССИЯ, КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ ДЕПРЕССИЯ & ОЖИРЕНИЕ. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ГОРМОНЫ И ПИТАНИЕ.
Многие пациенты с избыточным весом жалуются на плохое настроение, депрессивные мысли, постоянную слабость и отсутствие какой-либо радости в жизни, «даже еда уже не радует».
👩⚕️Сегодня мы обсудим, какие гормональные и диетические нарушения ведут к снижению настроения при избыточном весе.
🔴 ГИПОТИРЕОЗ
Гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы – это состояние, при котором не только замедляется энергообмен и идет набор массы тела, а также меняется эмоциональный фон.
У человека депрессивное настроение, снижено либидо, вся жизнь видится в серых тонах, нет сил, нет энергии, нет мотивации.
Для того, чтобы вернуть настроение и начать снижать вес при гипотиреозе, нам нужно восполнить дефицит гормонов щитовидки - либо улучшить функцию щитовидки естественным путем (витаминами, микроэлементами, аминокислотами), либо ввести гормонально-заместительную терапию препаратами тироксина и/или трийодтиронина.
🔴 НЕСТАБИЛЬНЫЙ САХАР КРОВИ
При инсулинорезистентности и диабете вследствие нестабильного сахара крови у нас может снижаться настроение. Причем снижение настроения происходит при снижении сахара крови.
При ИР после приема пищи, содержащей углеводы (фрукты, каши, хлеб, ягоды), происходит избыточный выброс инсулина, и сахар крови падает.
В этот момент у нас снижается настроение, и человек вынужден постоянно делать перекусы, чтобы хоть как-то поддержать настроение.
При диабете, если мы рассматриваем тяжелый диабет, будь то первого или второго типа, то у нас при длительном голодании падает сахар, мы чувствуем симптомы гипогликемии: головокружение, снижение эмоционального фона, тремор.
А при диабете второго типа с выраженной инсулинорезистентностью, из-за больших инсулиновых откликов на углеводы, сахар после подъема быстро снижается после высокоуглеводного приема пищи, что меняет настроение.
🔴 ЖЕСТКОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В ДИЕТЕ
При переходе на кето-диету или на строгую низкоуглеводную диету вследствие резкого ограничения усвояемых углеводов значительно меньше привычного количества, первое время может быть снижение эмоционального фона, симптомы депрессии.
Поэтому диету стоит менять медленно, плавно ограничивая усвояемые углеводы.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ МОЗГА 🧠
Главные витамины для 🧠 – это витамин Д, витамин В12, фолиевая кислота, железо и магний.
При дефиците данных витаминов и минералов могут возникать выраженные эмоциональные нарушения вплоть до депрессий, панических атак и выраженной тревожности.
Поэтому витамины и минералы нужно контролировать и вовремя восполнять дефициты.
Именно нормализация как гормонального фона, так и питания и уровня витаминов позволяет не только снижать вес, но и улучшать эмоциональный фон.
Здоровья, красоты, счастья вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео ❤️ОЖИРЕНИЕ И ДЕПРЕССИЯ, КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Многие пациенты с избыточным весом жалуются на плохое настроение, депрессивные мысли, постоянную слабость и отсутствие какой-либо радости в жизни, «даже еда уже не радует».
👩⚕️Сегодня мы обсудим, какие гормональные и диетические нарушения ведут к снижению настроения при избыточном весе.
🔴 ГИПОТИРЕОЗ
Гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы – это состояние, при котором не только замедляется энергообмен и идет набор массы тела, а также меняется эмоциональный фон.
У человека депрессивное настроение, снижено либидо, вся жизнь видится в серых тонах, нет сил, нет энергии, нет мотивации.
Для того, чтобы вернуть настроение и начать снижать вес при гипотиреозе, нам нужно восполнить дефицит гормонов щитовидки - либо улучшить функцию щитовидки естественным путем (витаминами, микроэлементами, аминокислотами), либо ввести гормонально-заместительную терапию препаратами тироксина и/или трийодтиронина.
🔴 НЕСТАБИЛЬНЫЙ САХАР КРОВИ
При инсулинорезистентности и диабете вследствие нестабильного сахара крови у нас может снижаться настроение. Причем снижение настроения происходит при снижении сахара крови.
При ИР после приема пищи, содержащей углеводы (фрукты, каши, хлеб, ягоды), происходит избыточный выброс инсулина, и сахар крови падает.
В этот момент у нас снижается настроение, и человек вынужден постоянно делать перекусы, чтобы хоть как-то поддержать настроение.
При диабете, если мы рассматриваем тяжелый диабет, будь то первого или второго типа, то у нас при длительном голодании падает сахар, мы чувствуем симптомы гипогликемии: головокружение, снижение эмоционального фона, тремор.
А при диабете второго типа с выраженной инсулинорезистентностью, из-за больших инсулиновых откликов на углеводы, сахар после подъема быстро снижается после высокоуглеводного приема пищи, что меняет настроение.
🔴 ЖЕСТКОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В ДИЕТЕ
При переходе на кето-диету или на строгую низкоуглеводную диету вследствие резкого ограничения усвояемых углеводов значительно меньше привычного количества, первое время может быть снижение эмоционального фона, симптомы депрессии.
Поэтому диету стоит менять медленно, плавно ограничивая усвояемые углеводы.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ МОЗГА 🧠
Главные витамины для 🧠 – это витамин Д, витамин В12, фолиевая кислота, железо и магний.
При дефиците данных витаминов и минералов могут возникать выраженные эмоциональные нарушения вплоть до депрессий, панических атак и выраженной тревожности.
Поэтому витамины и минералы нужно контролировать и вовремя восполнять дефициты.
Именно нормализация как гормонального фона, так и питания и уровня витаминов позволяет не только снижать вес, но и улучшать эмоциональный фон.
Здоровья, красоты, счастья вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео ❤️ОЖИРЕНИЕ И ДЕПРЕССИЯ, КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
❤️ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЛЕТОВ? ДИАБЕТ И ПЕРЕЛЕТЫ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️КАК ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ❓КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА❓ЛЕЦИТИН ПОМОЖЕТ Врач эндокринолог Ольга Павлова.❤️ ВИТАМИН С и МОЛОДОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, ИММУНИТЕТ.ВСЕМ ЛИ ПИТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ КАК УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ❓ ПОХУДЕНИЕ И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ СЛАБОСТЬ❓СОНЛИВОСТЬ❓ ТОП-5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО❓ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ❗КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ПОХУДЕТЬ❓КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ГОРМОНЫ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️КАК ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ? ГОРМОНЫ & БЕЛОК. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ…ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ НА СПОРТ? КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ Врач эндокринолог Ольга Павлова❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? «ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️ ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС, А АНАЛИЗЫ В НОРМЕ❓ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАКАЯ ВЫПЕЧКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ХУДЕЕМ ЛЕГКО! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ДИАБЕТ:ОПАСНОСТИ ФРУКТОЗЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКА Диета при диабете Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.💊 ДИАБЕТ ИЛИ НЕТ? КАКИЕ АНАЛИЗЫ СКАЖУТ ПРАВДУ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.❤️ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, В ЧЕМ ПРИЧИНА❓ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ И КОЖА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова❤️КАК ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ❓ ГОРМОНЫ, СОН И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.❤️ КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО❓КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ❓РОЗМАРИНОВАЯ КИСЛОТА. Врач эндокринолог Ольга Павлова.