Cómo hacer un buen MASAJE de ESPALDA y CUELLO RELAJANTE (Paso a paso)

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👁 Cómo relajar e inducir al sueño a tu pareja o familiar con un buen masaje de forma fácil y sencilla, para ayudar a liberar endorfinas, las cuales poseen un efecto analgésico y bloquean el dolor de forma inmediata. En esta práctica realizamos técnicas de masaje efectivas para calmar y relajar profundamente a una persona nerviosa, ansiosa o que sufre de insomnio. Y de esta manera se reduce todo el estrés acumulado.

Si el dolor es intenso, nunca demore o haga caso omiso para buscar la ayuda de un médico profesional antes de comenzar este masaje.

Una vez finalizado el masaje, la persona debe permanecer 5 minutos en reposo para evitar mareos a la hora de levantarse. También es muy importante hidratarse antes y después del masaje, porque el agua limpia las toxinas y desechos que se liberan durante el masaje.

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IMPORTANTE

• Leer contraindicaciones: https://bit.ly/2JWoaXO
• Algunas recomendaciones: https://bit.ly/2JJTSMa
• Más sobre técnicas de masaje: https://bit.ly/2lg3mQB

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Hasta pronto!

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