Joga za mršavljenje, 30 minuta. Za početnike.

U ovom periodu kad smo primorani da slobodno vreme provodimo kod kuće, bez mogućnosti da trčimo, planinarimo, idemo u duge šetnje i tako dalje, ovaj kompleks joga asana će pomoći da se otarasimo viška unesenih kalorija (mada bi zo trebalo svakako izbegavati). Istegnite i zategnite svo telo i napunite telo pozitivnom energijom!Radite ove vežbe samo ako ste već prethodno neko vreme (3-4 meseci) vežbali jogu, jer su dosta zahtevne! Nakon vežbanja ostanite 2-3 min u šavasani (ležeći položaj na leđima), da se odmorite i opustite.

Facebook: @Sohamjogastudio1

KAD PROĐE KARANTIN - Vežbajte sa mnom uživo na adresi: Beograd, ul. Dušana Jovanovića 4A, sala Školice sporta Stepa (okretnica autobusa 49, između naselja Stepa Stepanović i Kumodraž 2).

Ovaj kompleks vežbi je preporučen za zdrave osobe. Ako se bavite jogom sami, kod kuće, obavezno asane izvodite veoma pažljivo. Sve asane se izvode u granicama prijatnosti, bez bola, grča i napetosti. To je glavno pravilo! Pre početka bavljenja jogom obavezno se konsultujte sa lekarom. Autor videa ne snosi nikakvu odgovornost za čoveka, koji vežba sam, bez pratnje sertifikovanog joga instruktora.

Видео Joga za mršavljenje, 30 minuta. Za početnike. канала SOHAM Joga Studio