Jutarnja joga za buđenje za početnike | Joga za 15 minuta | Soham joga studio

Ovaj kompleks vežbi možete vežbati ujutro, pre početka radnog dana, bitno je da se izvodi u granicama prijatnosti tela. Nakon vežbanja ostanite nekoliko minuta u šavasani (ležeći položaj na leđima), da se odmorite i opustite.

Facebook: Soham joga studio
Za Online časove uživo prijava preko facebook stranice: Soham joga studio

Ovaj kompleks vežbi je preporučen za zdrave osobe. Ako se bavite jogom sami, kod kuće, obavezno asane izvodite veoma pažljivo. Sve asane se izvode u granicama prijatnosti, bez bola, grča i napetosti. To je glavno pravilo! Pre početka bavljenja jogom obavezno se konsultujte sa lekarom. Za apsolutne početnike vežbanje kod kuće bez sertifikovanog instruktora se ne preporučuje! Autor videa ne snosi nikakvu odgovornost za čoveka, koji vežba sam, bez pratnje sertifikovanog joga instruktora.

Видео Jutarnja joga za buđenje za početnike | Joga za 15 minuta | Soham joga studio канала SOHAM Joga Studio