Asane za žensko zdravlje | Joga za vreme ciklusa

Ovaj kompleks se može raditi i tokom menstrualnog ciklusa. Vežbe su veoma lagane i opuštajuće. Nakon vežbanja ostanite 2-3 min u šavasani (ležeći položaj na leđima), da se odmorite i opustite.

Facebook: #sohamjogastudioBG
Za Online časovi uživo prijava preko facebook stranice:#sohamjogastudioBG

Vežbajte sa mnom uživo na adresi: Beograd, ul. Dušana Jovanovića 4A, sala Školice sporta Stepa (okretnica autobusa 49, između naselja Stepa Stepanović i Kumodraž 2).

Ovaj kompleks vežbi je preporučen za zdrave osobe. Ako se bavite jogom sami, kod kuće, obavezno asane izvodite veoma pažljivo. Sve asane se izvode u granicama prijatnosti, bez bola, grča i napetosti. To je glavno pravilo! Pre početka bavljenja jogom obavezno se konsultujte sa lekarom. Za apsolutne početnike vežbanje kod kuće bez sertifikovanog instruktora se ne preporučuje! Autor videa ne snosi nikakvu odgovornost za čoveka, koji vežba sam, bez pratnje sertifikovanog joga instruktora.

Видео Asane za žensko zdravlje | Joga za vreme ciklusa канала SOHAM Joga Studio