Самый простой способ сбросить вес + низкокалорийный праздничный тёплый салат. № 588

Самый простой способ сбросить вес ..
Поучительная история о том, как худеть людям с небольшим лишним весом.

+ Низкокалорийный вкусный, праздничный салат.

УЖИН:
Рецепт на 1 порцию:
50 г листьев салат + 25 г красного лука + 100 г помидоров - 52 ккал
50 г болгарского перца гриль - 25 ккал
35 г картошки гриль - 26 ккал
100 г индейки гриль - 140 ккал
50 г заправки - 45 ккал
ИТОГО: 288 ккал

Рецепт заправки:
125 г апельсинового сока (1 апельсин) - 55 ккал
17 г соевого соуса ( 2 ст. ложки) - 17 ккал
3 г горчицы - 5 ккал
6 г масла - 54 ккал
шрирача
Калорийность: 90 ккал/ 100 г
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/CMROj6VL-sy/?utm_source=ig_web_copy_link
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Видео Самый простой способ сбросить вес + низкокалорийный праздничный тёплый салат. № 588 канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ