「枸杞」應該白天吃還是晚上吃？ 90%的人吃錯了！這樣吃才能擊退「糖尿病」和「高血壓」喔

「枸杞」應該白天吃還是晚上吃？ 90%的人吃錯了！這樣吃才能擊退「糖尿病」和「高血壓」喔

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枸杞是很好的藥食兩用的食物，春季適當多吃點，對於保養肝臟具有很好的作用。提到吃法和選擇，很多人都知道乾嚼最好，選擇大的、選擇紅的等等。

但是今天要告訴大家的是，關於吃枸杞的時間選擇。您知道什麼時間吃，怎麼吃嗎？因為您吃的方法不一樣，對您健康的影響就不一樣了。

吃枸杞最好的時間是早上和上午

對於吃的時間，很多人說想什麼時候吃，就什麼時候吃，那其實是錯誤的，醫院營養科主任醫師告訴我們：吃枸杞一定要注意時間，什麼時間呢？早上和上午，中午以前都可以。

如果是您晚上吃，睡覺前吃，不但不會給您帶來更好的枸杞的效果，同時還會給你心臟、胃腸帶來一些傷害。所以請記住，吃枸杞的時間，一定是早上或上午。

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