Упражнения на балансировочной подушке.

Упражнения на неустойчивой поверхности развивают чувство равновесия и улучшают осанку, развивают гибкость, укрепляют опорно-двигательный аппарат с минимальной нагрузкой на суставы, укрепляются мышцы и связки стопы, что крайне важно для профилактики плоскостопия и в период восстановления после травм. Тренировки на неустойчивом тренажере воздействуют на проприоцептивные рецепторы в глубине мышц, которые сообщают головному мозгу информацию о положении тела в пространстве, что способствует развитию хорошей реакции и улучшению координации в повседневной жизни. Упражнения на балансировочной подушке включают в работу большое количество мышц, что помогает интенсивно сжигать лишние калории.
https://www.active-center.com.ua/

Видео Упражнения на балансировочной подушке. канала Актив центр - центр лечения позвоночника и стопы.