ЖИМ 130 и 140 кг - обзор основных подходов жимовой трени

Протестировал силовые в жиме лежа - пожал штангу весом 130 кг и попробовал пожать 140 кг.
Заснял всего три подхода. Жим 130 и 140 кг на горизонтальной скамье и один подход на наклонной с весом 115 кг.
Во вторник получилось потренироваться с напарником, именно по этому и получилось провести тесты и постараться выйти на свой максимум в жиме штанги лежа.
Лимитирующим фактором в жиме, как и прежде, остаются локти. Именно из-за дискомфорта в локтях я не могу выйти на больше веса, по этому, пока буду продолжать работать, в основном, в диапазоне 10-15 повторений. Именно этот диапазон для меня максимально комфортен и не перегружает сухожилья в локтях.
-------
Музыкальная композиция:
"ES_Dark Souls - Cushy"
Принадлежат http://www.epidemicsound.com/ и использованы по лицензии для компании GT Channel.

Видео ЖИМ 130 и 140 кг - обзор основных подходов жимовой трени канала Саня Казаков / Перезагрузка Тела