15 TECHNIQUES pour avoir un CARDIO INFINI super facilement ?
Tu n'arrives pas à avoir de cardio malgré tout ce que tu fais ?
Aujourd'hui, je te parle 15 astuces et techniques qui vont enfin te permettre d'augmenter ton cardio et de courir très longtemps peu importe ton sport !
Réduction -45% MyProtein ►
http://tidd.ly/502e1408 code "MANGA"
Lien du discord Manga Workout pour progresser ensemble : https://discord.gg/Rfw7nrC98n
La chaine de Runningaddict : https://www.youtube.com/@UCmCDB-4GipeUL6N9o4gJLqA
Liste des exercices et astuces pour booster son cardio
-Souffle : 2 pas inspiration - 2 expiration
-Respiration par le nez
-Endurance fondamentale : commencez à entre 5 et 30 mins de course très lente (120 - 140 bpm) et rajoutez 5 à 10 mins de course par entrainement
-VMA / VO2max : fractionné : courez à haute intensité 1minute et prenez 1minute de course lente ( le tout 8fois)
Augmentez votre vitesse, augmentez la durée des sprints ou réduisez les temps de repos par la suite
Instagram : https://www.instagram.com/mangaworkout/
Twitter : https://twitter.com/MangaWorkout
Видео 15 TECHNIQUES pour avoir un CARDIO INFINI super facilement ? канала Manga Workout
Aujourd'hui, je te parle 15 astuces et techniques qui vont enfin te permettre d'augmenter ton cardio et de courir très longtemps peu importe ton sport !
Réduction -45% MyProtein ►
http://tidd.ly/502e1408 code "MANGA"
Lien du discord Manga Workout pour progresser ensemble : https://discord.gg/Rfw7nrC98n
La chaine de Runningaddict : https://www.youtube.com/@UCmCDB-4GipeUL6N9o4gJLqA
Liste des exercices et astuces pour booster son cardio
-Souffle : 2 pas inspiration - 2 expiration
-Respiration par le nez
-Endurance fondamentale : commencez à entre 5 et 30 mins de course très lente (120 - 140 bpm) et rajoutez 5 à 10 mins de course par entrainement
-VMA / VO2max : fractionné : courez à haute intensité 1minute et prenez 1minute de course lente ( le tout 8fois)
Augmentez votre vitesse, augmentez la durée des sprints ou réduisez les temps de repos par la suite
Instagram : https://www.instagram.com/mangaworkout/
Twitter : https://twitter.com/MangaWorkout
Видео 15 TECHNIQUES pour avoir un CARDIO INFINI super facilement ? канала Manga Workout
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
15 TECHNIQUES pour NE PLUS ETRE FATIGUÉ super facilement ?Gérer LES ÉTUDES et LA MUSCULATION facilement ? (+ Alimentation)🔥 MA TRANSFORMATION PHYSIQUE EN 7ANS !LES SECRET DE LA TRANSFORMATION DE INOXTAG ! (2mois pour être musclé partie 2)LA FIN DE MA PRISE DE MASSE (100KG !!!) (BILAN MAX + DIET 4000 KCALS)Le PROGRAMME SPORT DE COMBAT pour les débutant ! (Feat BAKI)S'ENTRAINER comme NARUTO : Progresser VITE ?! (Entrainement à la maison en 5 min)HARCÈLEMENT PART 2 : LA RÈGLE DES 3 FORCES !Toutes les DIFFÉRENCES Homme/Femme en MUSCULATION ?🔥 ANATOMIE : LES ENTRAÎNEMENTS de ZORO pour MUSCLER ses ÉPAULES ? ONE PIECELE PROGRAMME ULTIME de NUTRITION sans CUISINER de 14 à 28 ans !Le MEILLEUR PROGRAMME de PERTE DE GRAS pour L'ÉTÉ 🔥Enchainer 20 TRACTIONS facilement en 30 jours ! (Tutoriel débutant + programme)Je visite La PLUS BELLE salle du MONDE au JAPON ( Vous allez pleurer ! )Je prépare Amine et Billy pour le France Espagne ! (Camp d'entrainement #4)S'ENTRAINER comme KAGAMI : Sauter plus haut facilement ?!15 TECHNIQUES pour des GROS AVANT BRAS super facilement ?15 TECHNIQUES pour COURIR PLUS VITE super facilement ?Le remède contre la PEUR !🔥 Apprendre à marcher sur les mains comme ROCK LEE en 7 jours !