ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С СЫРОМ.

Книга доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Кето-курс ⏩ https://online.drberg.ru/ketobasic
Отзывы / написать свой ⏩ https://drberg.ru/otzyvy
Рецепт запеканки из цветной капусты с сыром - простой рецепт, после которого вы обязательно полюбите цветную капусту и точно будете знать, чем можно заменить макароны, чтобы это было не только вкусно, но и полезно, а также совместимо с кето. Кето-рецепт запеканки из цветной капусты с сыром отлично впишется в ваше кето-меню, и вы всегда будете знать, что приготовить на ужин или что приготовить на обед на кето-диете, чтобы побаловать себя и своих близких.

0:00 - мак энд чиз из цветной капусты;
1:35 - рецепт запеканки из цветной капусты.

Для приготовления запеканки из цветной капусты по нашему кето-рецепту нам понадобится:
- 1 кочан цветной капусты;
- 60 г сливочного сыра;
- 200 г тертого сыра чеддер;
- 1,5 ч. л. дижонской горчицы;
- 1/8 ч. л. молотого чеснока;
- 1/4 ч. л. свежемолотого черного перца;
- 240 мл жирных сливок.

Разберите 1 кочан цветной капусты на мелкие соцветия. Отварите цветную капусту до полуготовности. Переложите в миску и отложите цветную капусту в сторону.

Готовим сырный соус для нашей запеканки из цветной капусты.
Смешайте в отдельной миске сыр, горчицу, чеснок, перец. Доведите сливки до кипения, переложите все ингредиенты в кипящие сливки. Сбрызните форму для выпечки маслом авокадо. Не давайте соусу остыть. Переложите цветную капусту в форму. Залейте цветную капусту сырным соусом и перемешайте. Посыпьте 60 г тертого сыра.

Выпекайте мак энд чиз в разогретой до 190 градусов духовке 15 минут, пока сыр не растает, а блюдо не зарумянится.
Запеканка из цветной капусты готова! Приятного аппетита. Кетодиета - это вкусно, просто и полезно с нашими кето-рецептами.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/Cb1hyOMdUyw

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9

🥑Dr. Berg - официальный русский канал https://youtube.com/c/DrBerg?sub_confirmation=1

Поддержать канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#цветнаякапуста #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг

ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С СЫРОМ. https://youtu.be/pqCwk6gNprs

Видео ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С СЫРОМ. канала Кето-рецепты Доктора Берга