Вітамін D3 і K2 - Вітамін D і K2: Чи потрібно приймати разом? #vitamind #вітамінД #к2 #вітамінк2

Вітамін 💊 D і K2: Чи потрібно приймати разом? Лікар-дієтолог, професор 🎓 Олена Няньковська розповідає чи потрібно приймати вітамін D і K2 разом?
Вітамін D: Вітамін D грає ключову роль у регуляції кальцію в організмі, зміцнює кістки та імунітет.
Вітамін K2: Вітамін K2 допомагає правильно розподіляти кальцій, запобігаючи його накопиченню в артеріях і спрямовуючи до кісток.
Разом вони: Приймаючи ці вітаміни разом, ви підтримуєте оптимальне здоров'я кісток і серцево-судинної системи. Вітамін K2 працює з вітаміном D, щоб ефективно використовувати кальцій, який ви споживаєте.
Дози: Рекомендована доза вітаміну D становить для здорового дорослого 1000-2000 МО на день, а вітаміну K2 – близько 100 мкг на день. Але завжди консультуйтеся з лікарем перед початком прийому будь-яких добавок, тому що дози деколи необхідні залежно від ситуації інші.
Висновок: Вітамін D і K2 працюють синергічно для підтримки здоров'я ваших кісток і судин. Тому, можливо, варто розглянути їх спільний прийом для оптимальних результатів.
Якщо вам сподобалося це відео, підписуйтеся на наш канал, ставте лайки і залишайте свої запитання в коментарях.
-
#ВітамінD #ДефіцитВітамінуD #ПотребиВітамінів #ЖиттяЗдоров'я #Дієтологія #СонячнеСвітло #vitamind #вітамінд #дієтологняньковська #Дієтолог_Няньковська #няньковська #nyankovska #nyankovskyy #Академія_Дієтології_Няньковських #дієтолог #дієтологіяонлайн #дієтологіянавчання #Дієтологія #Вітаміни #к2

Видео Вітамін D3 і K2 - Вітамін D і K2: Чи потрібно приймати разом? #vitamind #вітамінД #к2 #вітамінк2 канала Университет здорового ребёнка Няньковских