【人参しりしり】美肌&若返りにたっぷり食べたい！にんじん×ごまの無限サラダ

夏の終わりにたっぷり作っておくと便利な、紫外線ダメージをケアする美肌サラダです。材料もとてもシンプル！付け合わせやお弁当のおかずにもぴったりです。

材料: にんじん3本、白ごま1袋80g、塩小さじ2／3、醤油少々、酢大さじ2

★おろし器で細切りしたにんじんにすりごまと調味料を合わせるだけのシンプルレシピです。
動画ではごまを炒ってすり立てのごまを使いますが、市販のすりごまでもOKです！
関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル

自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。

食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！

☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!

★Instagram
https://www.instagram.com/ayakowellness

★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi

★Twitter
https://twitter.com/ayakowellness

カテゴリ　ハウツーとスタイル

Видео 【人参しりしり】美肌&若返りにたっぷり食べたい！にんじん×ごまの無限サラダ канала 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン