Толкаемся правильно! Говорим «Спасибо», а не «Здрасьте»

✖️Неправильное «Здрасьте» и ✔️правильное «Спасибо»
⠀
Изучая одновременный бесшажный ход...
⠀
Для простоты восприятия вводим ассоциативный ряд!
⠀
☝️Основная задача: выставить достаточно жёсткую конструкцию руки-корпус и, потянувшись за руками всем корпусом (в том числе и тазом), произвести акцентированный навал на палки. Сгибание происходит в тазобедренном суставе и пояснице.
⠀
Типичные ошибки при отталкивании:
провал в плечах и сгибание локтей, «проседание» тазом назад, чрезмерный наклон туловища.
⠀
⠀

Видео Толкаемся правильно! Говорим «Спасибо», а не «Здрасьте» канала Ski.Train. Smr