Yoga cho người mới bắt đầu| Đánh thức sức mạnh và sự dẻo dai trong bạn

Bài 6 tập trung
Tư thế cây lau giúp điều chỉnh cột sống, điểu chỉnh dáng đứng, kéo giãn cơ tay vai cho cơ thể thanh thoát. Giải phóng căng thẳng ở vùng vai và lưng trên.
Tư thế tấm ván giúp tăng sức mạnh cột sống. Kích hoạt săn chắc cơ đùi và mông. Hỗ trực tiêu hóa, hỗ trợ chức năng ruột
Tư thế đứng gập người giúp kéo giãn cột sống, linh hoạt cột sống bơm máu lên não, giảm căng thẳng, săn chắc cơ bụng. Giảm táo bón, giúp xoa bóp nhẹ nhàng cho các cơ quan nội tạng.
Thư giãn sâu, kích thích hormone hạnh phúc. Cân bằng có thể.

Tặng mình 1 like nếu bạn thấy video hữu ích

Cám ơn bạn 🙏

#giamcangthang #yogachomoinguoi #giamdaucovaigay #yoga #tapyogatainha

Видео Yoga cho người mới bắt đầu| Đánh thức sức mạnh và sự dẻo dai trong bạn канала Happy yoga (Xuân Dịu)