Поза голубя разбор
Если вы практикуете или собираетесь практиковать йогу, это видео будет полезно для вас. Рассмотрим как правильно и безопасно выполнить позу Королевского голубя (Раджа капотасану).
Места которые подвержены травмированию в этой асане: колени и поясница. Коленные суставы должны сгибаться по принципу дверной петли, не следует допускать скрутку в коленях. Для здоровья поясницы следует располагать таз фронтально по отношению к ногам, не разворачивать его в сторону, слегка поджимать, удлиняя спину.
Практикуйте безопасно и будьте здоровы.
Видео Поза голубя разбор канала Академия Йогананды
Места которые подвержены травмированию в этой асане: колени и поясница. Коленные суставы должны сгибаться по принципу дверной петли, не следует допускать скрутку в коленях. Для здоровья поясницы следует располагать таз фронтально по отношению к ногам, не разворачивать его в сторону, слегка поджимать, удлиняя спину.
Практикуйте безопасно и будьте здоровы.
Видео Поза голубя разбор канала Академия Йогананды
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как и зачем готовиться к Крииvrikasana (поза дерева)Энергизирующие упражненияПочему не надо сидеть в соцсетяхПричины страданий с точки зрения ЙогиНебрежение тела - серьезное нарушение кармыКрийя-йога и жизнь в миру - часть 1Трансформация. Йогананда. Крия йогаКрия йогаЭнержи Баланс 1Академия йоги занятияНаучиться любитьИнтроспекция - йога мудростиКрийя-йога и жизнь в миру - часть 2Молитва о мире и гармонииБесплатного ничего не бывает? За все надо платить?virabadrasanaКак управлять своим мышлением и жизнью через медитациюgarudasanaО молитве