Салатик "Рукколка" с зелёным соусом

Салатик "Рукколка" невероятно полезный, сытный и очень прост в приготовлении! Для таких же истинных любителей рукколы как и я, этот салатик будет настоящей находкой!:)
Пользу рукколы нельзя переоценить. Ведь в ней содержатся витамины группы В, витамин С, железо, медь, цинк, селен, магний, калий, кальций. Она помогает укреплять иммунитет, выводит холестерин и лишнюю жидкость.
Также руккола хорошо влияет на нервную систему и не дает развиваться некоторым раковым клеткам. Употребление рукколы улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. Ее рекомендуют употреблять при стрессах, депрессии, низком гемоглобине.
Рукколу советуют включать в питание людям с язвенной болезнью желудка. Зелень эффективно борется с повреждениями стенок желудка, уменьшает размеры язв и предупреждает возникновение новых.
Я надеюсь, я вас убедила приготовить этот салатик?:) Готовьте на здоровье и будьте всегда молоды и красивы!!!

Ингредиенты:
Помидоры 270г
Руккола 140г
Сок лимона
Авокадо 1 шт.
Тыквенные семечки 50г
Соль, перец по вкусу
Наши кухонные приборы:
Дегидратор*: https://amzn.to/2QbkRBe
Кофемолка*: https://amzn.to/35KM9ED
Измельчитель*: https://amzn.to/36Dbi3S
Мукамолка*: https://amzn.to/36amUeG
Соковыжималка*: https://amzn.to/2tacgq8
Кастрюля*: https://amzn.to/2Cl4Jt5

Подпишитесь на мой канал по ссылочке:
https://www.youtube.com/channel/UC6khRvY69oKk9YbivZ0KzlA?sub_confirmation=1

Мои другие рецепты:
Гречневый хлебушек - https://youtu.be/wwEdAQT-1kY
Салаты - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6W-0jg7NyTSxfzcpav-f5mJEfkXAgCSR
Выпечка - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6W-0jg7NyTS77yXMjcQLWmdCq6KdLEj2
Сыроедческие сладости - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6W-0jg7NyTTa1IXWCwry2_m6MpY1AlWy
Сыроедческие рецепты - https://www.youtube.com/playlist?list=PL6W-0jg7NyTQ4g5H0dwBFguobvgMuber2

Инстаграм: https://www.instagram.com/raw_ishvarilila/

*: ссылки на Amazon патрнёрку

#СалатРуккола #Raw_Ishvarilila

Видео Салатик "Рукколка" с зелёным соусом канала Едим в Благости с Raw_Ishvarilila