ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ | 10 упражнений СПАСАЮТ ЗРЕНИЕ

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/

Зарядка для глаз — 10 простых и эффективных упражнений, которые помогут снять напряжение, восстановить чёткость зрения и сохранить здоровье глаз даже при длительной работе за компьютером или телефоном.

💡 Эти упражнения:
— улучшают кровообращение в глазах
— снимают покраснение, отёчность и усталость
— укрепляют глазные мышцы
— активизируют работу слёзных желёз
— способствуют насыщению тканей кислородом

📌 Гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно, особенно при:
— зрительном переутомлении
— работе за экраном
— сухости глаз
— первых признаках ухудшения зрения

⚠️ Видео с ЛФК носит информационный характер. При наличии заболеваний глаз — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сделайте эту гимнастику частью ежедневного ухода за собой — и глаза будут служить Вам долго, чётко и без боли.
Заботьтесь о зрении — оно бесценно.

#зарядка #гимнастика #лфк

00:00 Вступление
00:23 Упражнение №1
00:58 Упражнение №2
01:35 Упражнение №3
02:11 Упражнение №4
02:48 Упражнение №5
03:22 Упражнение №6
04:02 Упражнение №7
04:38 Упражнение №8
05:14 Упражнение №9
05:44 Упражнение №10
06:12 Заключение

Практика для омоложения глаз https://youtu.be/Bw1RLiJWFVk

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

По вопросам сотрудничества:
📥 почта lfkeveryday@gmail.com
📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato

ГЛАЗА как в 20 лет! | 10 упражнений СПАСАЮТ ЗРЕНИЕ

Видео ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ | 10 упражнений СПАСАЮТ ЗРЕНИЕ канала ЛФК каждый день!