Эмоциональная гибкость | Как получать удовольствие от работы и жизни | Сьюзен Дэвид
Прослушать и скачать аудиокнигу можно по ссылке: https://fas.st/_W5fL?erid=LatgBkN1U
Также можно найти электронную и бумажную версии.
Книги по саморазвитию: https://fas.st/UT4fcp
Книги по прикладной психологии: https://fas.st/SyFAN
Книги по бизнесу и лидерским навыкам: https://fas.st/0Hkp9J
Захватывающие книги по маркетингу: https://fas.st/jjc3N
О книге
Как стать эмоционально гибким
В списке «8 книг, которые изменят вашу жизнь в 2017» по версии Business Insider’s
Рекомендована Forbes.com к прочтению креативным лидерам
Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.
Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.
Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.
Для кого эта книга
Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.
Авторские права:
Издательство «МИФ»
#саморазвитие
#аудиокнига
#эмоции
Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCq5eouCcSywIuz-Upx0gsww
Видео Эмоциональная гибкость | Как получать удовольствие от работы и жизни | Сьюзен Дэвид канала Аудиокниги
Также можно найти электронную и бумажную версии.
Книги по саморазвитию: https://fas.st/UT4fcp
Книги по прикладной психологии: https://fas.st/SyFAN
Книги по бизнесу и лидерским навыкам: https://fas.st/0Hkp9J
Захватывающие книги по маркетингу: https://fas.st/jjc3N
О книге
Как стать эмоционально гибким
В списке «8 книг, которые изменят вашу жизнь в 2017» по версии Business Insider’s
Рекомендована Forbes.com к прочтению креативным лидерам
Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.
Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.
Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.
Для кого эта книга
Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.
Авторские права:
Издательство «МИФ»
#саморазвитие
#аудиокнига
#эмоции
Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCq5eouCcSywIuz-Upx0gsww
Видео Эмоциональная гибкость | Как получать удовольствие от работы и жизни | Сьюзен Дэвид канала Аудиокниги
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Помнить все | Практическое руководство по развитию памяти | Артур Думчев | АудиокнигаРазвитие мозга | Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей | Роджер СайпПравила мозга | Что стоит знать о мозге вам и вашим детям | Джон Медина | АудиокнигаУроки импровизации | Как перестать планировать и начать жить | Патриция Райан Мэдсон | АудиокнигаПочему мы ошибаемся | Ловушки мышления в действии | Джозеф Халлинан | АудиокнигаО чем мечтать | Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться | Барбара ШерНовые размышления о личном развитии Здоровье. Совесть. Любовь | Ицхак Адизес | АудиокнигаНа пределе. Узнай, на что ты способен, за неделю | Эрик Бертран Ларссен | АудиокнигаОдна привычка в неделю | Измени себя за год | Бретт БлюментальБыть, а не казаться | Размышления об истинном успехе | Стивен КовиБизнесхак на каждый день | Экономьте время, деньги и силы | Игорь Манн и Ренат ШагабутдиновПравила жизни Брюса Ли - Как избавится от предрассудков - Брюс ЛиУправляй гормонами счастья - Как избавиться от негативных эмоций - Лоретта Грациано БройнингПривычки на всю жизнь | Научный подход к формированию устойчивых привычек | Шон ЯнгНа пике | Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания | Брэд СталбергЛифт настроения | Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями | Ларри СеннФилософия хорошей жизни | 52 нетривиальных идеи о счастье и успехе | Рольф ДобеллиПринцип рычага | Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины | Роб МурПуть выдающихся людей | Убеждения, принципы, привычки | Брендон БерчардСамо спокойствие | Практики, которые помогут справиться с напряжением | Дженнифер Уолкин