PASTEL SALADO LIGHT DE CALABACIN Y MUCHO MAS RECETA FÁCIL Y RÁPIDA
Hoy un pastel super ligero para cualquier ocasión como ahora que estamos liados con las cenas y comidas de navidades . Una receta fácil y sencilla con cero complicación perfecta para estos días ya que no estaremos nada de tiempo en la cocina .
Una receta con cero complicación y cargada con mucho sabor .
Una receta perfecta para nuestra dieta ya que es baja en calorías .
Una receta perfecta para no tener una comida o cena nada pesada
Espero que os guste y desearos a todos FELIZ AÑO NUEVO .
#DIETA #LIGERA #RECETAFÁCILLIGHT
ENLACES PARA PODER VER MIS OTROS DOS CANALES
CANAL DULCE
https://www.youtube.com/channel/UCBcv35OeHFUGVbVRsxou1tQ
RECETAS DE CASA LM
https://www.youtube.com/channel/UCoJAl712oPdoEwBjbbJPGqQ
INGREDIENTES
2 CALABACINES O ( ZAPALLOS , ZUCHINI O ZAPALLITOS )
3 CALABACINES LUNAS O ( ZAPALLOS , ZUCHINI O ZAPALLITOS )
7 PIMIENTOS DE PIQUILLO EN CONSERVA
1 CEBOLLA
2 DIENTES DE AJOS
SAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
208 GR DE ATÚN EN CONSERVA
200 GR DE QUESO RALLADO LIGHT
2 CUCHARADAS DE HARINA DE AVENA INTEGRAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
SAL
200 ML DE LECHE DESNATADA O ( LECHE DE SOJA O LECHE SIN LAZTOSA )
1 HUEVO
3 CLARAS DE HUEVO
INGREDIENTS
2 CALABACINES OR (SHOES, ZUCHINI OR SHOES)
3 MOON SOCKS OR (SHOES, SHOES OR SHOES)
7 PIQUILLO PEPPERS IN PRESERVATION
1 ONION
2 TEETH OF GARLIC
SALT
MILLED BLACK PEPPER
208 GR OF TUNA IN PRESERVATION
200 GR LIGHT CHEESE
2 SPOONS OF INTEGRAL AVENA FLOUR
MILLED BLACK PEPPER
SALT
200 ML OF NAKED MILK OR (SOY MILK OR TROUSED MILK)
1 EGG
3 EGG CLEARS
0:00 Introducción
0:26 calabacines (zapallo, zucchini o zapalitos)
0:36 3 calabacines luna (zapallo zucchini o zapallitos)
1:20 7 pimientos de piquillos en conserva
1:26 2 dientes de ajos
2:03 200 gr de queso rallado light
3:02 claras de huevo
Видео PASTEL SALADO LIGHT DE CALABACIN Y MUCHO MAS RECETA FÁCIL Y RÁPIDA канала recetas de casa LM light
Una receta con cero complicación y cargada con mucho sabor .
Una receta perfecta para nuestra dieta ya que es baja en calorías .
Una receta perfecta para no tener una comida o cena nada pesada
Espero que os guste y desearos a todos FELIZ AÑO NUEVO .
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INGREDIENTES
2 CALABACINES O ( ZAPALLOS , ZUCHINI O ZAPALLITOS )
3 CALABACINES LUNAS O ( ZAPALLOS , ZUCHINI O ZAPALLITOS )
7 PIMIENTOS DE PIQUILLO EN CONSERVA
1 CEBOLLA
2 DIENTES DE AJOS
SAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
208 GR DE ATÚN EN CONSERVA
200 GR DE QUESO RALLADO LIGHT
2 CUCHARADAS DE HARINA DE AVENA INTEGRAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
SAL
200 ML DE LECHE DESNATADA O ( LECHE DE SOJA O LECHE SIN LAZTOSA )
1 HUEVO
3 CLARAS DE HUEVO
INGREDIENTS
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3 MOON SOCKS OR (SHOES, SHOES OR SHOES)
7 PIQUILLO PEPPERS IN PRESERVATION
1 ONION
2 TEETH OF GARLIC
SALT
MILLED BLACK PEPPER
208 GR OF TUNA IN PRESERVATION
200 GR LIGHT CHEESE
2 SPOONS OF INTEGRAL AVENA FLOUR
MILLED BLACK PEPPER
SALT
200 ML OF NAKED MILK OR (SOY MILK OR TROUSED MILK)
1 EGG
3 EGG CLEARS
0:00 Introducción
0:26 calabacines (zapallo, zucchini o zapalitos)
0:36 3 calabacines luna (zapallo zucchini o zapallitos)
1:20 7 pimientos de piquillos en conserva
1:26 2 dientes de ajos
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