CÓMO HACER EL MEJOR HUMMUS DE TU VIDA

No te puedes perder la receta de hoy , una receta que lo tiene todo , una receta saludable para toda la familia . Una receta que me vuelve loca porque me encanta .
Una receta cargada de buenos beneficios para todos nosotros ya que el garbanzo contiene vitamina K, hierro, fosfato, calcio, magnesio, manganeso, zinc las cuales contribuyen a la construcción y mantenimiento de la estructura y la resistencia ósea.
Previenen enfermedades cardiovasculares.
Son una fuente de hidratos de carbono, proteínas y fibra
Y si os preguntáis ¿Cuál es la mejor legumbre?
la soja y el garbanzo
¿Que tiene más proteína el garbanzo o el pollo?
100 gramos de garbanzos tienen la misma proteína que 100 g. de pollo
Estaría mucho más tiempo diciendo todo los beneficios del garbanzo pero no quiero aburriros .
Espero que os guste la receta una receta que os recomiendo porque estoy segurisima de que os va ha encantar . Muchas gracias a todos , cuidaos mucho @recetasdecasaLMlight
#recetasdecasalmlight #hummus #garbanzos

INGREDIENTES
400 gr de garbanzo cocido
El zumo de 1 limón
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita y media de comino
Sal
1 cucharadita de curry
1 o 2 dientes de ajo
2 cucharadas de tahini
Aceite de oliva
Pimentón dulce
INGREDIENTS
400 gr of cooked chickpeas
The juice of 1 lemon
3 tablespoons olive oil
1 and a half teaspoons of cumin
Salt
1 teaspoon curry
1 or 2 garlic cloves
2 tablespoons tahini
Olive oil
sweet paprika

RECETA DE TAHINI
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