Тренинг ВЕРХА ГРУДНЫХ для НАТУРАЛА от HeavyMetalGYM

00:28 Почему не имеет смысла слишком большое кол-во упражнений
01:37 Давно изъезженная аксиома для натуралов
02:39 Научно доказанная инф-ия о малом % влияния жимов при различных углах
03:37 Эффективное кол-во упражнений и подходов на 1 группу мышц и реалии современной спорт-индустрии
04:56 Дань уважения Dorian Yates за его правдивость
05:11 Анатомия большой грудной
06:29 Правильная техника жимов под углом
08:52 Оптимальные углы для наклонного жима и как их реализовать в своем зале
10:46 Оптимальный хват для жима под углом
10:58 Общие рекомендации для оптимального тренинга грудных мышц
11:55 Интересная теория о классическом жиме лежа
12:54 Не стандартный вид упражнения в кроссовере
14:02 Добивание упражнением для трицепсов в кроссовере
14:31 Перечень гармоновыбрасывающих упражнений
15:44 Эпилог
Если вы хотите вступить в закрытую группу профессиональных тренировок и получать грамотные и профессиональные программы тренинга на все типы Мышечных Волокон

https://vk.com/dailytraining
подтвердите своё желание сообщением мне в личку!

На данный момент отличная возможность вступить в неё пожизненно всего за 150$
и вы получаете на всю жизнь грамотные программы тренировок расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы МВ.
не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов.
Если вы живете с любимым человеком – то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж!
Так же вы экономите и время, которое бы потратили на изучение и составление программ самостоятельно.

Море бесплатной информации вы можете найти здесь:

http://heavymetalgym.nethouse.ru/

https://www.youtube.com/user/trainifo...

https://vk.com/trainiforyou

Видео Тренинг ВЕРХА ГРУДНЫХ для НАТУРАЛА от HeavyMetalGYM канала HeavyMetalGYM