Как накачать огромный ТРИЦЕПС. Сергей Карандашов.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube
Сергей - мастер спорта по бодибилдингу и опытный тренер показывает тренировку трицепса. Будут продемонстрированы три упражнения с различными вариантами исполнения.
1. Французский жим с "добиванием".
После того, как вы до отказа сделали французский жим EZ штанги, вы тут же выполняете жим штанги, чтобы "добить" трицепс.
2. Разгибание руки с гантелью в наклоне.
Отличное упражнение. Воздействует в основном на латеральный (внешний) пучок трицепса. Старайтесь держать плечо параллельно полу.
3. Разгибание на блоке на трицепс.
Здесь помимо традиционного разгибания Сергей Карандашов покажет, как жим на блоке к низу, так и разгибание на трицепс обратным хватом. Попробуйте все три варианта упражнения, чтобы найти тот, который больше подходит вам.
Сергей невероятно мотивирует. Его призыв четок и понятен: "Только тяжелая работа в зале приведет вас к фигуре свей мечты". Сергей занимается бодибилдингом более 20 лет и ему нужно верить.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Видео Как накачать огромный ТРИЦЕПС. Сергей Карандашов. канала FitStars
Сергей - мастер спорта по бодибилдингу и опытный тренер показывает тренировку трицепса. Будут продемонстрированы три упражнения с различными вариантами исполнения.
1. Французский жим с "добиванием".
После того, как вы до отказа сделали французский жим EZ штанги, вы тут же выполняете жим штанги, чтобы "добить" трицепс.
2. Разгибание руки с гантелью в наклоне.
Отличное упражнение. Воздействует в основном на латеральный (внешний) пучок трицепса. Старайтесь держать плечо параллельно полу.
3. Разгибание на блоке на трицепс.
Здесь помимо традиционного разгибания Сергей Карандашов покажет, как жим на блоке к низу, так и разгибание на трицепс обратным хватом. Попробуйте все три варианта упражнения, чтобы найти тот, который больше подходит вам.
Сергей невероятно мотивирует. Его призыв четок и понятен: "Только тяжелая работа в зале приведет вас к фигуре свей мечты". Сергей занимается бодибилдингом более 20 лет и ему нужно верить.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Видео Как накачать огромный ТРИЦЕПС. Сергей Карандашов. канала FitStars
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка здорового ТРИЦЕПСА. Jay Hardbody.Сергей Карандашов. Тренировка груди.БОЛЬШОЙ ТРИЦЕПС - 2 упражнения!Тренировка рук. Трицепс и бицепс.Лучшие упражнения для трицепсаПочему не растут трицепсы (и как это исправить)Супер Трицепс от Сидорычева и Папы СмитаХочешь иметь мощную СПИНУ? Делай это!КАЧАЕМ РУКИ! Трицепс со Станиславом ЛиндоверомТренировка бицепсов. Сергей Карандашов.ТРИЦЕПС. Топ 4 упражненияТРИЦЕПСВзрывная тренировка на трицепс от Папы Смита и ВадюхиТренировка трицепсов. Станислав Линдовер.Нереальные руки Пааты Петриашвили.ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПСА в Зале | Джефф КавальерГрудь на массу! Константин Бубликов.Подготовка начинается. Сергей Базаров тренирует руки.10 СЕКРЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШИХ РУК! ПЕРЕСТАНЬ ДЕЛАТЬ ЭТО! ТРИЦЕПСЫ