CROSSFIT: 5 Dicas Para INICIANTES (dadas pelo campeão Mat Fraser) | Papo na Pia nº53 💦

Crossfit é uma modalidade que tem atraído bastante gente e espantado outro tanto de pessoas. Eu mesmo já me machuquei praticando, então aproveitei a pesquisa que fiz para fazer o vídeo com a rotina do MAT FRASER, campeão dos Crossfit Games, que entrou no ar na segunda-feira para fazer um vídeo com 5 dicas que ele deu em uma entrevista para quem está começando a praticar #Crossfit. #CrossfitParaIniciantes

Imagem de fundo da thumbnail por Victor Freitas: https://www.pexels.com/@victorfreitas/collections/

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VÍDEOS IMPORTANTES

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- ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

- 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

- 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
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Видео CROSSFIT: 5 Dicas Para INICIANTES (dadas pelo campeão Mat Fraser) | Papo na Pia nº53 💦 канала Saúde na Rotina com Diego e Dafne