Упражнения для ягодиц. Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний дома.

💖Продолжается набор в тренинг "Reforma. Гимнастика для идеального лица". Записывайтесь по ссылке - https://nolimit.style/reforma/
В этом видео вы увидите эффективные упражнения для ягодиц и получите домашнюю тренировку на ягодицы без прыжков и приседаний. Результат упражнений может отличаться в каждом индивидуальном или отдельном случае.

🍒 Подписывайтесь на канал Женщина Без Предела и получайте новые видео по будням:
https://www.youtube.com/channel/UCHE5HX7kDE5R9R2e3hzwdgA?sub_confirmation=1

🍒 Читайте полезные статьи в нашем блоге "Женщина без предела":
https://nolimit.style/

Подписывайтесь на наши соцсети:
🍒 Вконтакте - https://vk.com/nolimitstyle
🍒 Facebook - https://www.facebook.com/nolimitwomanstyle/
🍒 Pinterest - https://www.pinterest.ru/nolimitstyle/
🍒 Twitter - https://twitter.com/StyleNolimit

Следите за новостями, участвуйте в обсуждениях и делитесь с друзьями!

В этом видео я покажу вам упражнения для красивых и упругих ягодиц.
Ведь сегодня укреплять ягодицы можно не только в тренажёрном зале, но и не менее эффективно и даже более комфортно мы можем делать это сами в домашних условиях.

Но и самое главное, одновременно мы с вами работаем на осанку, ведь ягодицы в тонусе удерживают наш таз в вертикальном положении. А мы уже с вами знаем, что если таз наклоняется вперед, мы получаем с вами передний тазовый наклон, у нас вываливается живот и прогибается поясница.

В следствии чего начинает болеть поясница и спина, мы округляемся в грудном отделе, плечи заворачиваются внутрь, а шея выдвигается вперёд. Сегодня мы с вами будем работать и на эстетическую, и на оздоровительную функцию, то есть ваш организм получит двойную пользу. Что самое интересное, сегодня в процессе выполнения упражнения вас ждут некоторые открытия, о которых вы уже скоро узнаете, поэтому мы больше не медлим и приступаем к выполнению упражнений.

Смотрите ролик целиком:
🍒 https://youtu.be/pIF2pOurRyU
Подписывайтесь на наш канал:
🍒https://www.youtube.com/channel/UCHE5HX7kDE5R9R2e3hzwdgA
А в этом плейлисте вы найдете еще много видео по этой теме:
🍒 https://www.youtube.com/watch?v=12G3iN45DpA&list=PLQnGKqPNOYqBTtg_1VSIE1LC-j7rvFVeF

#ЖенщинаБезПредела #УпражненияДляЯгодиц #АлександраЛарионова

Видео Упражнения для ягодиц. Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний дома. канала Женщина Без Предела