Хочешь большие ноги!?Мы пожали танк Т-90 весом 46500т. А ты сможешь!?

Тренировка мышц ног – для одних праздник, а для других – судный день. В фитнес-группах полно мемов с безвольными тюленями и подписью "это я после дня ног". Ещё больше – с качками на тонких ножках и напоминанием не пропускать тренировку мышц ног. Очень немногие посетители тренажёрных залов уделяют тренировке мышц ног то внимание, которого она заслуживает.
Почему же нам так лень тренировать нижнюю часть тела? Мускулистыми ногами не похвастаешься перед друзьями и подругами (в отличие от бицепсов/груди/спины). А базовая тренировка мышц ног гораздо тяжелее, чем любая другая, и мышцы после нее болят сильнее.
Но базовые упражнения на ноги имеют ряд преимуществ:
-во время работы на ноги сильно "достаётся" и спине (т.е. во время тренировки мышц ног вы качаете и спину);
-растёт сила и выносливость всего тела (задействуются даже плечи, в то время как изолированные жимы на мышцы ног не оказывают никакого влияния на верх тела);
-когда вы делаете "базу" на ноги, то тратите много энергии, что хорошо для сжигания жира;
-плоские и невнятные ягодицы можно спрятать широкими штанами, но на пляже диспропорции тела уже не скрыть.

Подписывайся на мой канал:https://www.youtube.com/channel/UCjsR...
Инстаграмм : https://www.instagram.com/real_traine...
Вконтакте :https://vk.com/id44565543

#Бодибилдинг #Реальныйтренер #Здоровыекачки #Большиеноги #красивоетело #Никогданепоздно #Строимтело #Мотивация #Работанарезультат #хочубытьбольшим #Нужныбольшиеквадрицепсы #Бытьпервым #зал #realtrainer #LifarDenis #IFBBPRO #ногивсемуголова

Видео Хочешь большие ноги!?Мы пожали танк Т-90 весом 46500т. А ты сможешь!? канала Реальный Тренер