ep.17 기운없고 지칠때 에너지 풀충전 Energy booster 4min tabata

기운없고 지칠때! 에너지 풀충전 4분 타바타!

계속 축축 쳐진다면 한번즘 시도해봐야하는
에너지 부스터 루틴!

운동도 대충 설렁설렁 하는둥 마는둥하면 계속 피곤하기만합니다.

한번즘은 컨디션을 쫘아아악 올려주세요.
오늘도 가보자!
When you feel exhausted or under condition, you need to change your routine.
This is our Energy booster tabata.

1. Jump Squat
2. Lunge to Knee kick
3. Up-downs
4. Plank Jack & Knee-ups
5. Russian Twist
6. One leg Push-ups
7. Super man
8. V-ups

하루에 2세트 진행해주세요 :)
2sets in a day.
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#올블랑핏TV #올블랑 #올블랑핏
올블랑핏은 여러분의 피드백과 댓글을 기다리고 있습니다!
함께 운동을 진행하셨다면 몇 세트 진행하셨는지 댓글로 남겨주세요~
늘 지켜보며 함께 하겠습니다!
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