ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ORUÇ DİYET LİSTEM - Aralıklı Oruçla nasıl KİLO VERDİM?
Merhaba🥰
Bu ilk videomda aralıklı oruçla nasıl kilo verdiğimi, aralıklı orucun ne olduğunu, nasıl doğru şekilde yapılabileceğini ve aralıklı oruç yaparken nelere dikkat etmek gerektiğini açıklamaya çalıştım 😊
Ayrıca aşağıdaki soruların hepsine de net cevaplar vermeye çalıştım:
🎈Aralıklı oruç nedir, nasıl yapılır?
🎈Aralık oruçta bir diyet listesi var mı?
🎈Her istediğimi yiyerek kilo verebilir miyim?
🎈Aralıklı oruçla kilo verenler neyi farklı yapıyor?
🎈Aralıklı oruç yaparken hangi saatlerde yemek yemek gerekiyor?
🎈Aralıklı oruç yaparken açlık penceresinde neler içebilirim?
🎈Aralıklı oruçta her gıdayı yiyebilir miyim? Yasaklı şeyler var mı?
🎈Aralıklı oruç saatlerini nasıl ayarlarım? 16:8 18:6 ne demek? Hangi açlık penceresi kilo vermede daha etkili?
🎈Yeme penceresinde neler yiyebilirim? Yeme penceresinde herşeyi yiyebilir miyim?
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
http://instagram.com/nidanurmenges
Videomu beğenirseniz beğen butonuna tıklamayı, kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔
ARALIKLI ORUÇ MU? KETOJENİK DİYET Mİ?// Hangisi daha etkili❓ // İkisini de 30 gün DENEDİM, anlattım❓
https://youtu.be/cOf7UqEUaw4
Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORUÇ gün boyunca YEDİKLERİM // Amerika'da Market Alışverişi
https://youtu.be/MkZ_89e8Los
Aralıklı Oruç TEK ÖĞÜN DİYET LİSTEM// Bir gün boyunca NELER YEDİM❓🥑 // AÇLIĞA DAYANABİLDİM Mİ❓
https://youtu.be/v5RH5CzvqSk
Videoda bahsettiğim kitap linki: https://www.amazon.com.tr/Obesity-Code-unlocking-secrets-weight/dp/1925228797/ref=sr_1_2?__mk_tr_TR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=jason+fung+obesity+code&qid=1598154130&s=books&sr=1-2
Butlu ve Mutlu kitap linki: https://www.dr.com.tr/Kitap/Butlu-Ve-Mutlu/Edebiyat/Roman/Turkiye-Roman/urunno=0001763124001
Видео ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ORUÇ DİYET LİSTEM - Aralıklı Oruçla nasıl KİLO VERDİM? канала Nidanur Menges
Bu ilk videomda aralıklı oruçla nasıl kilo verdiğimi, aralıklı orucun ne olduğunu, nasıl doğru şekilde yapılabileceğini ve aralıklı oruç yaparken nelere dikkat etmek gerektiğini açıklamaya çalıştım 😊
Ayrıca aşağıdaki soruların hepsine de net cevaplar vermeye çalıştım:
🎈Aralıklı oruç nedir, nasıl yapılır?
🎈Aralık oruçta bir diyet listesi var mı?
🎈Her istediğimi yiyerek kilo verebilir miyim?
🎈Aralıklı oruçla kilo verenler neyi farklı yapıyor?
🎈Aralıklı oruç yaparken hangi saatlerde yemek yemek gerekiyor?
🎈Aralıklı oruç yaparken açlık penceresinde neler içebilirim?
🎈Aralıklı oruçta her gıdayı yiyebilir miyim? Yasaklı şeyler var mı?
🎈Aralıklı oruç saatlerini nasıl ayarlarım? 16:8 18:6 ne demek? Hangi açlık penceresi kilo vermede daha etkili?
🎈Yeme penceresinde neler yiyebilirim? Yeme penceresinde herşeyi yiyebilir miyim?
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
http://instagram.com/nidanurmenges
Videomu beğenirseniz beğen butonuna tıklamayı, kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔
ARALIKLI ORUÇ MU? KETOJENİK DİYET Mİ?// Hangisi daha etkili❓ // İkisini de 30 gün DENEDİM, anlattım❓
https://youtu.be/cOf7UqEUaw4
Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORUÇ gün boyunca YEDİKLERİM // Amerika'da Market Alışverişi
https://youtu.be/MkZ_89e8Los
Aralıklı Oruç TEK ÖĞÜN DİYET LİSTEM// Bir gün boyunca NELER YEDİM❓🥑 // AÇLIĞA DAYANABİLDİM Mİ❓
https://youtu.be/v5RH5CzvqSk
Videoda bahsettiğim kitap linki: https://www.amazon.com.tr/Obesity-Code-unlocking-secrets-weight/dp/1925228797/ref=sr_1_2?__mk_tr_TR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=jason+fung+obesity+code&qid=1598154130&s=books&sr=1-2
Butlu ve Mutlu kitap linki: https://www.dr.com.tr/Kitap/Butlu-Ve-Mutlu/Edebiyat/Roman/Turkiye-Roman/urunno=0001763124001
Видео ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ORUÇ DİYET LİSTEM - Aralıklı Oruçla nasıl KİLO VERDİM? канала Nidanur Menges
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORUÇ gün boyunca YEDİKLERİM // Amerika'da Market Alışverişi](https://i.ytimg.com/vi/MkZ_89e8Los/default.jpg)
![ARALIKLI ORUCUN 10 MÜTHİŞ FAYDASI - (Otofaji Nasıl Yapılır?)/ 5 Dakikada Sağlık](https://i.ytimg.com/vi/-Scywj0fyTA/default.jpg)
![SAĞLIKLI KİLO VERMENİN EN İYİ YOLU - 30 GÜNDE 10 YIL GENÇLEŞTİREN DİYET | Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu](https://i.ytimg.com/vi/DlNJ3imNld0/default.jpg)
![Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? | Dünyada En Çok Kullanılan Zayıflama Yöntemi](https://i.ytimg.com/vi/cwyo895X3TY/default.jpg)
![Aralıklı Oruçta Yapılan 9 Hata!!! - Intermittent Fasting Hakkında Bilinmeyenler](https://i.ytimg.com/vi/z1R6mWYYFZ0/default.jpg)
![Osman Müftüoğlu | Aralıklı Oruç Nasıl Uygulanır?](https://i.ytimg.com/vi/7wbSPyz99Uo/default.jpg)
![❓NEDEN KİLO VEREMİYORUZ❓| ARALIKLI ORUÇTA YAPILAN HATALAR❗ | KİLO VERMEYİ HIZLANDIRMAK İÇİN 6 YOL❗](https://i.ytimg.com/vi/r5gV6dbAPPU/default.jpg)
![Aralıklı Açlıkla Beslenmeye Karar Verenler İçin Pratik Bilgiler | Kimler Bu Modelleri Yapmamalı](https://i.ytimg.com/vi/YZ7ABnkEpVY/default.jpg)
![❓ARALIKLI ORUCA BAŞLARKEN BİLMENİZ GEREKEN VE HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK 7 ADIMLI REHBER ❓](https://i.ytimg.com/vi/dLpje2h9BHI/default.jpg)
![Aralıklı Oruç Nedir, Ne İşe Yarar? w/Buse Terim - 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) #12](https://i.ytimg.com/vi/HJ9IK11EySk/default.jpg)
![NASIL 24 KİLO VERDİM? - 2,5 Ayda diyetisyensiz, aç kalmadan zayıfladım :) Benim zayıflama hikayem](https://i.ytimg.com/vi/FDG91PUjbHo/default.jpg)
![NASIL 45 GÜNDE 19 KILO VERDIM! ÇOK ZOR SARTLAR ALTNDA YAPTIM! ARALIKLI ORUÇ, BESLENME VE SPOR!](https://i.ytimg.com/vi/83sPJxhSqCM/default.jpg)
![📍ARALIKLI ORUÇ DİYETİ? II kısa sürede güzel sonuçlar](https://i.ytimg.com/vi/XJfiOd1txrI/default.jpg)
![30 Gün Boyunca Aralıklı Oruç Tuttum 💚 ( Intermittent Fasting )](https://i.ytimg.com/vi/xjTDVc_1NDo/default.jpg)
![Aralıklı Oruç Diyeti ile Zayıfla - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel](https://i.ytimg.com/vi/bPUDxZAfIiM/default.jpg)
![❗🥳 ARALIKLI ORUÇ YAPARKEN NELER YİYİP İÇEBİLİRİZ❓| ARALIKLI ORUCU BOZAN ŞEYLER NELER ❓](https://i.ytimg.com/vi/Z1nZPZLMPMY/default.jpg)
![12 soruda Aralıklı Oruç](https://i.ytimg.com/vi/vfp0H9u6Q4U/default.jpg)
![Aralıklı Oruç Diyeti ile Zayıflama | 3 Peş Peşe Sezaryen Doğum Sonrası 34 Beden Olmanın Sırrı](https://i.ytimg.com/vi/PB_167kxUdI/default.jpg)
![ARALIKLI ORUÇ Diyeti Nedir ve NASIL YAPILIR?](https://i.ytimg.com/vi/fAODpqjr0f0/default.jpg)
![Aralıklı oruç diyeti nedir, nasıl yapılır? Balçiçek ile Dr. Cankurtaran 83. Bölüm](https://i.ytimg.com/vi/eaW5ayywoPs/default.jpg)