Правильное формирование стоп хоккеиста

Стопы хоккеиста. Проблемы с правильным формированием стоп хоккеистов часто «закладываются» в самом начале спортивной карьеры. Не секрет, что функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата сегодня встречаются у детей в 80-90% случаев. В то же время многие родители считают: «Чем раньше отдам ребенка в спортивную секцию, тем лучше». Спортивные клубы стремятся начать обучение будущих хоккеистов как можно раньше, открывая набор с 4 лет. А ведь, согласно наблюдениям специалистов, начинать заниматься хоккеем с шайбой можно намного позже, так как позвоночник, стопы и суставы ребенка ещё формируются.

Чаще всего хоккеисты – как профессионалы, так и любители – обращаются к ортопеду с жалобами на боли в стопах, коленях, пояснице после нагрузки и в покое, быструю утомляемость во время тренировок. Некоторых отправляют на приём спортивные врачи после выявления уже существующих проблем с опорно-двигательным аппаратом или при плановом медосмотре.
Раннее начало усиленных занятий хоккеем приводит к тому, что не окрепшие стопы ребенка приспосабливаются к плоской подошве ботинка и узкой опоре конька, заваливаясь внутрь. Чаще всего возникает гиперпронация стопы и запускается каскадный механизм (стопы-колени-бедра-спина) перегрузки всего опорно-двигательного аппарата. Полусогнутое положение с клюшкой в руках приводит к формированию и закреплению перекоса таза и неправильной осанки. Технические ортопеды отмечают, что у всех обращавшихся к ним хоккеистов отмечается вальгусная установка стоп с перегрузкой плантарной фасции и стресс-зонами в области ладьевидной кости.
Технический ортопед Латгальского медицинского центра Людмила Мешковская рекомендует всем хоккеистам следующее:
1. ежедневный массаж стоп
2. специальная физкультура для стоп
3. ванночки с морской солью
Наиболее важные для хоккеиста качества – это координация, выносливость, четкое выполнение движений. Именно поэтому необходимо следить за правильным формированием стоп и всего опорно-двигательного аппарата.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

Подписывайтесь на наш канал и задавайте свои вопросы в комментариях!

Видео Правильное формирование стоп хоккеиста канала СветЛо