Готовим вместе со специалистом по питанию. ПП десерт.

ПП меню. Десерт. Творожный сырок.

Что можно считать правильным меню?
-Это еда, которая дает нашему организму все необходимые вещества и обязательно содержит белки, жиры , углеводы, витамины и микроэлементы. (такие любимые чипсы, пироженки и газировка “увы и ах” не соответствуют этому определению,но это не значит, что их нельзя вообще).
-Утоляет чувство голода. А значит еды должно быть достаточно, чтобы почувствовать насыщение, но не настолько, чтобы переесть.
-Режим питания: перерыв между приемами пищи должен быть в около 3 часов. максимум 4-4,5 часа. Большой перерыв в приемах пищи ведет к перееданию. В идеале: есть в одно и тоже время. Как в пионерском лагере, помните? Что самое интересное быстро привыкали, желудок ждал еды в положенное время и переваривалась она на порядок лучше.
-Говорят, что “Сладкое- это витамины для души”. А разве можно нашу душу оставить без витаминов? Нет, конечно! Но как любые лекарства, витамины надо строго дозировать и выбирать правильно.

“Это все хорошо,- скажете Вы,- но можно ли поконкретнее?”. “С удовольствием!”-ответим Вам. Давайте рассмотрим конкретный пример - ПП десерт .
Ингредиенты:
Творог 0.5%
Темный шоколад
Замороженная малина
Свежие ягоды
Сахар

Подробнее в ролике!
На консультацию к специалисту по питанию можно записаться по телефону 25251010.

Видео Готовим вместе со специалистом по питанию. ПП десерт. канала СветЛо