Лучшие упражнения ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ

Приветствую всех на своем канале!
Сегодня в видео хотел бы рассказать Вам, как качают мышцы предплечья армрестлеры.
Покажу более 10 отличных упражнений, которые подойдут не только людям занимающихся армрестлингом, но и обычным посетителям спортзала. Так же расскажу о том как применять какие-либо упражнения в борьбе за столом.
Забегая вперёд, скажу что сказанные упражнения не применяются всеми рукоборцами поголовно. Этим и интересен наш спорт-что у каждого спортсмена есть свои любимые упражнения, которые могу сильно отличатся от других, в зависимости от стиля борьбы, антропометрии рук и прочих генетических данных.

Первые 4 упражнения будут базовые, которые подойдут абсолютно всем людям желающих накачать сильные и большие предплечья.

Затем покажу 3 упражнения которые можно выполнять в различных вариациях, направленные на развития силы за столом и будут крайне полезны для рукоборцев.

В конце покажу несколько не стандартных упражнений от себя, которые подойдут как к первой категории людей так и ко второй. В общем Вы сможете выбрать упражнения, которые понравится именно Вам и выполнять их, поверьте упражнений в этом видео будет показано очень много.

Приятного просмотра !
#предплечья #армрестлинг #хват
Тайм коды:
00:00 Приветствие
1:00 Лучшие упражнения для больших предплечий
2:18 Упражнения для рукоборцев
3:52 Дополнительные упражнения
4:46 Заключение

Видео Лучшие упражнения ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ канала Valentin Kalinin