ТОП 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АРМРЕСТЛЕРА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

И снова здравия всем! В этом новом видео хочу представить вам ТОП 5 лучших, ПО МОЕМУ СУГУБО СУБЪЕКТИВНОМУ МНЕНИЮ, упражнений для РУКОБОРЦА(АРМРЕСТЛЕРА), которые можно делать дома.Эти упражнения не являются эталонными и подходят исключительно мне, а данный ТОП - всего лишь то, что использую я. Каждый спортсмен выбирает исключительно для себя нужные и подходящие ему упражнения. В видео представлены следующие упражнения:
1) Подъём отягощения на отведение на ремне изолированно
2) Пронация с отягощением на ремне
3) Подъём веса через отведение
4) Работа на плечелучевую с отягощением
5) Подъём грифа обратным хватом на плечелучевую
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

► http://vk.com/othik - я Вконтакте
► https://vk.com/public184427732 - группа в ВК
► https://www.instagram.com/sergey_otchik/ - я в Инстаграме
► https://twitter.com/0t4ik - мой Твиттер

Видео ТОП 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ АРМРЕСТЛЕРА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ канала ОТЧИК