ТЫКВА ЭТО ВКУСНО!! 5 рецептов, после которых вы полюбите тыкву #низкоуглеводное_питание #lowcarb

Заливной пирог с грибами. Без муки/без глютена/Кето/Low carb
https://youtu.be/6IHyIiZf4ho

Стейки из капусты:
https://youtu.be/MJG7He_4Mog

Очень вкусный пирог с копченым лососем. Кето/low carb
https://youtu.be/p8M9ap5x7dQ

Самая вкусная пицца без муки:
https://youtu.be/Irvugc_TLII

Что готовить и чем питаться каждый день на кето/low carb
https://youtu.be/E2XJZzWoomo
https://youtu.be/26OHK1KgKqg
https://youtu.be/SNAzOpXN25s
https://youtu.be/mgNQzDOkzOI
https://youtu.be/cZZrmc5Xawo
https://youtu.be/lrZcN9o5A60
https://youtu.be/Gv_reYFa624
https://youtu.be/PB_X4p7VXnM

Хлеб с тыквой:
- 150 гр тыквенного пюре
- 30 гр тыквенных семечек
- 50 гр льняной муки
- 35-40 гр пшеничных отрубей
- 2 ч.л. разрыхлителя
- 1/2 ч.л. соли
- 100 гр жирного йогурта
- 2 яйца
- специи для хлеба по вкусу
Выпекать при температуре 180 градусов 45-55 минут.

Тыквенный хумус:
- 150-170 гр запеченной тыквы
- 1-2 зубчика чеснока
- 2 ст.л. кунжутной пасты тахини
- 1 ст.л. оливкового масла
- 3 ч.л. лимонного сока
- соль, черный перец
- 1 без горки чайная ложка сладкой паприки
- 2 ст.л. пряных семян подсолнечника (семечки, соль, оливковое масло, сушеный чеснок, паприка сладкая, острая, копченая)

Вафли с тыквой:
- 50-60 гр тыквы, натереть на мелкой терке
- 1 ст.л. сахзама , лучше в пудре
- корица по вкусу
- 25-30 гр мягкого сливочного масла
- 1 ст.л. сметаны, примерно 30-35 гр
- 50 гр молотого миндаля
- 1 яйцо
- щепотка соли
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 1/4 ч.л. ксантановой камеди
- при желании можно добавить 10-20 гр измельченных грецких орехов
#тыква #рецептыизтыквы #каквкусноприготовитьтыкву #низкоуглеводноепитание #питаниедляпохудения #питаниепридиабете #низкоуглеводнаядиета #чтояемчтобыпохудеть #запеченаятыква #хумусизтыквы #хумусбезнута #салатстыквой #тыквенныевафлибезмуки

Видео ТЫКВА ЭТО ВКУСНО!! 5 рецептов, после которых вы полюбите тыкву #низкоуглеводное_питание #lowcarb канала Рюкзак&Профитроли - Кето рецепты, Low Carb