15 полезных упражнений лыжника для тренировок в начале зимнего сезона

В начале сезона во многих местах снега еще мало, а кататься уже хочется. Самое время прикатываться к первому снегу и начинать активные тренировочки. Чтобы вам не было скучно тренироваться на ограниченных снежных пространствах, мы сняли видео с профессиональной беголыжницей и нашим амбассадором Варварой Прохоровой, в котором Варя показывает 15 полезных базовых упражнений на снегу и на земле для развития важных лыжных навыков на старте сезона. Приятного просмотра!

Мы приветствуем любое ваше мнение на тему этого формата и рады предложениям, пишите ваши идеи в комментариях.
-----------------------------
Сайт магазина Кант https://www.kant.ru​
Инстаграм Канта, там мы дублируем ролики в IGTV https://bit.ly/3uVAY8O​
Facebook сообщество https://bit.ly/2OmBLz4​
Канал в Telegramm - https://t.me/kantsport​​
Twitter https://twitter.com/KANTVneSten​​
-----------------------------
Спикер: Варвара Прохорова ​https://instagram.com/111varvara.prokhorova?igshid=op9rqu58n6cv
Съемка и монтаж: Сергей Петлин https://instagram.com/karlfoutly?igshid=5mpckfwtphxg
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем видео?
1:14 Чередование рук на 3 шага
1:33 Подъемы даблполлингом
1:50 Подъем в гору без палок
2:10 Спуск змейкой
2:38 Упражнение для отработки торможения
3:17 Что делать, если вы падаете?
3:49 Упражнение в паре
4:20 Попеременный бесшажный ход
4:35 Упражнения на ускорения
4:55 Боковое соскальзывание
5:34 Интервальное ускорение
6:15 Упражнения на земле в кроссовках
7:40 Упражнение Бьорн Дели
10:37 Завершение

Видео 15 полезных упражнений лыжника для тренировок в начале зимнего сезона канала Кант