АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ, ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПСОВ
15 августа. Мы продолжаем искать лучшие условия для прогресса. Тренировку спины и бицепсов мы сместили на понедельник, так как делаем акценты на эти группы. После выходных я хорошо восстановлен, а значит могу выложиться на полную в первый тренировочный день цикла. Мы делали супер-сеты, я пишу этот текст в субботу, спустя 5 дней после тренировки и у меня до сих пор болят широчайшие. Меньше времени до старта - больше интенсивность на тренировках. Мы сведём все процессы так, чтобы в нужный момент показать пик формы. Мой диетолог Крис Ацето на данном этапе видит меня чаще, чем жена и очень тонко подмечает изменения в теле, адаптируя план под них. Приятного просмотра.
#yaki #бодибилдинг
Видео АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ, ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПСОВ канала YAKI
#yaki #бодибилдинг
Видео АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ, ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПСОВ канала YAKI
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСА/6 НЕДЕЛЬ ДО](https://i.ytimg.com/vi/kYqR4QwwTPo/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/СПИНА+ТРИЦЕПС/7 НЕДЕЛЬ ДО](https://i.ytimg.com/vi/HP0jkcEFbSQ/default.jpg)
![РЕКОНСТРУКЦИЯ СПИНЫ/VLOG #3](https://i.ytimg.com/vi/-NX02Bb47LQ/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА СПИНЫ/6 НЕДЕЛЬ ДО](https://i.ytimg.com/vi/6Zju6p3DyAM/default.jpg)
![ВОЗРОЖДЕНИЕ ФЕНИКСА/VLOG#12](https://i.ytimg.com/vi/9PZRP6MvKQQ/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА СПИНЫ/12 ДНЕЙ ДО СОРЕВНОВАНИЙ](https://i.ytimg.com/vi/_KLwnHf-Dl0/default.jpg)
![ВТОРОЙ ДЕНЬ В ИСПАНИИ/ПИТАНИЕ ПЕРЕД ВЗВЕШИВАНИЕМ/VLOG#9](https://i.ytimg.com/vi/bkDDLksFi0A/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/КВАДРИЦЕПС/8 НЕДЕЛЬ ДО](https://i.ytimg.com/vi/Cyi0yGq_k9w/default.jpg)
![КРИС АЦЕТО И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ ЗА ДЕНЬ ДО МИСТЕР ОЛИМПИЯ 2021.](https://i.ytimg.com/vi/6qei6b8FUxI/default.jpg)
![ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК YAKI IFBB PRO (ВИДЕО 2 из 6) VLOG #27/ ЛЁГКИЕ ЖИМЫ.](https://i.ytimg.com/vi/KTe48Il3H90/default.jpg)
![ПЛАН ПИТАНИЯ ОТ КРИСА АЦЕТО/АДСКАЯ КУХНЯ/VLOG #2](https://i.ytimg.com/vi/GAiTmPor6wk/default.jpg)
![ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ В ИСПАНИИ/ЗАГРУЗКА/VLOG#11](https://i.ytimg.com/vi/FrYYLHmSPm0/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ГРУДЬ + БИЦЕПС/8 НЕДЕЛЬ ДО](https://i.ytimg.com/vi/lS8oeHEsTBI/default.jpg)
![ДНЕВНОЙ РАЦИОН/6000 КАЛОРИЙ/ТРЕНИРОВКА НОГ/СТАРТ ПОДГОТОВКИ/VLOG #1](https://i.ytimg.com/vi/En367YmB2D4/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ, ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСА 2](https://i.ytimg.com/vi/EhowUhOnzrA/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/КВАДРИЦЕПС/11 ДНЕЙ ДО](https://i.ytimg.com/vi/8LtIf7H-4JE/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ПЛЕЧИ + БИЦЕПС БЕДРА + ГОЛЕНЬ/8 НЕДЕЛЬ ДО](https://i.ytimg.com/vi/gsJ7mPiPNRw/default.jpg)
![АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/СПИНА + ТРИЦЕПС/8 НЕДЕЛЬ ДО.](https://i.ytimg.com/vi/WTRf-G8NIz0/default.jpg)
![YAKI В ОТКРЫТОЙ КАТЕГОРИИ/ПРАГА ПРО/БОЛЬШОЙ БОДИБИЛДИНГ](https://i.ytimg.com/vi/4Dwgu5TIj3Y/default.jpg)
![ТРЕТИЙ ДЕНЬ В ИСПАНИИ/ВЗВЕШИВАНИЕ/VLOG#10](https://i.ytimg.com/vi/UAGzb23Yt44/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА НОГ/11 НЕДЕЛЬ ДО!/VLOG #4](https://i.ytimg.com/vi/kvYatbWVFno/default.jpg)