Posición de yoga: Sarvangasana (postura de la vela) y posturas invertidas

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En este vídeo te presento la postura de yoga "Sarvangasana" o postura de la vela, así como una secuencia de posturas invertidas derivadas de ella. Es una posición de yoga que beneficia a todo el cuerpo, ya que se invierte el flujo de la sangre, aumentando su llegada a la cara y el cerebro. Además, ayuda a aliviar el estrés, reduce la fatiga y alivia el insomnio mientras tonifica tanto piernas como glúteos. Una asana muy beneficiosa para que practiques yoga en casa. ¡Anímate!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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