Как создать ресурсное состояние?

https://www.metodsilva.ru/

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос «Как создать ресурсное состояние?»

У меня выработался определенный режим дня, я знаю, во сколько мне комфортно ложится, во сколько мне комфортно вставать, что мне нужно с утра сделать, чтобы я вошла в день в потоке и в своем ресурсном состоянии, и в течение дня я чувствую себя спокойно, уверенно, я выполняю все задачи, которые были запланированы и даже больше! Мне приходят идеи, энергия и настроение, при этом сохраняется.

Давайте поговорим про физические и про мысленные составляющие. Распорядок дня: мы высыпаемся, учитывая что для каждого из нас количество часов определяется исходя из вашей физиологии, нагрузки, чтобы понять и отследить свое ресурсное состояние, обязательно нужно следить за тем, что вы делаете. Можно вести дневник, во сколько вы легли, во сколько проснулись, сделали зарядку, занимались ли вы спортом, чем вы питались.

Лаура говорит, вы должны знать, что вам помогает находиться в вашем ресурсном состоянии, поэтому задавайте себе вопрос: это помогает мне быть в моем ресурсном стоянии?

Рассмотрим ситуацию: вы с утра проснулись в замечательном настроении, все хорошо, вы помедитировали, на тренировку сходили, вы приходите на работу садитесь, у вас отличное состояние, и тут вам говорят: тебя начальник искал, вызывает в кабинет очень срочно! А вы каждый раз, когда заходите в кабинет к своему начальнику, просто перестаете понимать, что нужно сказать, теряете свою мысль. Или, например, на телефон приходит уведомление, что у ребенка двойка по физике. И вы думаете: ну все, сейчас придет, я ему устрою! То есть, мы попадаем в ситуации, где мы не можем, взять и войти в ресурсное состояние при помощи медитации, прогулки, когда нам нужно сделать это быстро.

В программах по методу Сильва есть разные инструменты, например, отлично подойдет «Техника трех пальцев». Данная техника поможет восстановить ресурсное состояние, поддерживать его.

Подпишитесь и получите 10 бесплатных медитаций и впустите изобилие, успех, здоровье, счастье в вашу жизнь:

https://www.metodsilva.ru/

Дружите с нами в социальных сетях:

Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/

Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/

Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru

Телеграм: https://t.me/metodsilvaru

Видео Как создать ресурсное состояние? канала Метод Сильва