3 COSAS QUE PASAN CUANDO CONSUMES AVENA

La avena y otros cereales integrales son excelentes alimentos por múltiples razones. Sin embargo, muchas personas no los consumen por temor a subir de peso o a consumir muchos carbohidratos.

A continuación, te daré razones científicas por las cuales debes agregar avena, a tu dieta diaria.

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REFERENCIAS:

http://bit.ly/2vWSE60

Anderson JW. Am J Clin Nutr. 2004;80(6):1459-60.

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Chen CY, Milbury PE, Kwak HK, Collins FW, Samuel P, Blumberg JB. J Nutr. 2004;134(6):1459-66. 2004

Sur R. Nigam A, Grote D, Liebel F, Southall MD. Arch Dermatol Res. 2008 Nov;300(10):569-74

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