❗🥳 1 HAFTALIK KARATAY - ARALIKLI ORUÇ DİYET MENÜSÜ | DETAYLI YEMEK TARİFLERİ❓

Mer ha baaa🥰
Bu videoda Aralıklı Oruç yaparken aynı zamanda düşük karbonhidratlı bir beslenme sistemi olan Karatay Beslenmesi yaptığım 1 hafta boyunca yediğim her şeyi paylaşıyorum. Videonun içinde gösterdiğim tüm yemeklerin tariflerine o ekranlardaki videoların linklerinden erişebilirsin. 🥰 Umarım zevkle izlersin.
——————————————————————————
Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰
——————————————————————————
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
http://instagram.com/nidanurmenges
——————————————————————————
Videoda bahsettiğim konularla ilgili videolarımı da aşağıda sıralıyorum:
Besin Desteklerim: https://youtu.be/2L6jW6ssiQI
Bamya Yemeği: https://youtu.be/tKC-Qf4v52w
Kabak Mantı: https://youtu.be/187eFs1YW-g
Patlıcan Pizza: https://youtu.be/VMDjpRD0WVc
Karnabahar Pilavı & Tavuklu Mantar: https://youtu.be/QDaJLyJBfeQ
Kapuska: https://youtu.be/0sPK148M5GM
Çiğ Brokoli-Karnabahar Salatası & Et sote: https://youtu.be/gjG4yo0UEU8
Fırında Kabak Mücver: https://youtu.be/5qDSGqvkX68

İlgilenebileceğiniz diğer videolarım:

35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım: https://youtu.be/EOU1SZwemQg
2 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp0bWqtEb0viXNA_jGzCOTpws5m9eTvDM
Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri: https://youtu.be/r5gV6dbAPPU

Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔

———————— BU KANALDA NELER VAR?————————
Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar
——————————————————————————
ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın.

// Music: https://www.bensound.com

Видео ❗🥳 1 HAFTALIK KARATAY - ARALIKLI ORUÇ DİYET MENÜSÜ | DETAYLI YEMEK TARİFLERİ❓ канала Nidanur Menges