Почему тебя так и тянет все контролировать? Невротический контроль.

Что такое сверхконтроль?
Если вам нравится наш канал - подпишитесь по ссылке https://clck.ru/SGPSh, чтобы не пропускать новые выпуски!
Много статей начинается с определения понятий. А если понятие определить практически невозможно? Давайте вместе разберемся. Одним из часто задаваемых вопросов является следующий: «Что такое сверхконтроль?» Если вы начнёте искать в словарях, то не встретите такого термина и его определения. В словарях вы можете найти определение слова «контроль». Вот несколько из них:
Контроль — наблюдение с целью проверки или надзора.
Контроль — одна из основных функций системы управления. Контроль осуществляется на основе наблюдения за поведением управляемой системы с целью обеспечения оптимального функционирования последней (измерение достигнутых результатов и соотнесение их с ожидаемыми результатами). На основе данных контроля осуществляется адаптация системы, то есть принятие оптимизирующих управленческих решений.
Контроль — обладание властью над ситуацией или влиянием на ситуацию.
Этот список определений можно продолжать. В термине «сверхконтроль» есть и слово «контроль», и дополнение к нему «сверх» (в русском языке данную часть речи называют префиксоидом, то есть корнем, ставшим приставкой в каком-либо слове). «Сверх» при добавлении к существительным образует существительные со значением высшей степени проявления. Соответственно, «сверхконтроль» — это высшая (крайняя) степень проявления контроля. По опыту могу сказать, что сверхконтроль вызывает чувство тревожности, иногда страха, постоянные опасения из-за вероятности потери контроля над какой-либо ситуацией. Сверхконтроль забирает огромное количество энергии и ресурсов нашей психики. Освобождаясь от столь крайнего проявления контроля, вы наполняетесь дополнительными силами к действию и развитию себя.
Как определить, есть ли сверхконтроль у человека?
Определение понятию мы дали. Немного расплывчатое, не до конца сформированное, потому как и выявить его не всегда просто. На что стоит обратить внимание? На состояние человека. На его эмоции и чувства. Как уже говорила, сверхконтроль с легкостью вызывает тревожность, страх, опасения потери контроля, он является одним из источников повышения уровня стресса. А точнее, он всё время держит человека в нересурсном напряженном состоянии. Это первый маяк. Второй — это мотивы самого человека. И в этом вся сложность. Ах, если бы мы могли читать мысли других людей! Было бы в разы проще. В нашей же ситуации нужно выявлять паттерн (повторяющуюся модель реагирования в той или иной ситуации). К примеру, если человек чувствует страх, с чем он связан? С реальной ли угрозой для жизни? Ведь страх — лишь маркер того, что границы человека подверглись нарушению. И страх из-за опасности жизни не является сигналом о наличии сверхконтроля. А есть страх, связанный с желанием контролировать других, например детей. Чтобы они соответствовали неким ожиданиям родителя. И тогда тут как раз и включается такое внутреннее размышление: «Если мой ребёнок не будет соответствовать ожиданиям и требованиям, то это будет моим родительским провалом» или «Если уж у меня не получилось, то пусть ребёнок добьется всего самого лучшего, а уж что лучше, я ему покажу». И страх тут маркирует, что вот такие чрезмерно широкие границы тоже находятся на грани их нарушения. Обратите внимание: во втором примере родитель раздвинул слишком сильно свои границы, просто захватив пространство жизни ребёнка. Поэтому важно понимать, для чего в жизни человека и с какой целью (порой неосознаваемой) появилось то или иное состояние. Итак, нам нужно знать два момента, чтобы определить, есть ли проявление сверхконтроля в конкретной ситуации:
эмоциональное состояние человека;
мотивы самого человека (почему в ситуации он действовал именно так, каково позитивное намерение состояния человека).

Светлана Попова, психолог-психотерапевт, работающая в экзистенциальном и телесно-ориентированном подходах.
Дмитрий Семенов — психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
#ПсихологияОнлайн #Сверхконтроль#СветланаПопова

Связаться с нами :
Светланой popova_sve_ta@mail.ru ;
Дмитрий https://clck.ru/SGPTz
Мы в соцсетях:
Дмитрий - https://clck.ru/SGPVc
Светлана - https://clck.ru/SGPWX
Группа в ВК - https://clck.ru/SGPXN
Инстаграм - https://clck.ru/SGPYB

Видео Почему тебя так и тянет все контролировать? Невротический контроль. канала Психология online