Kriya para Equilibrar Prana y Apana (2da. seriada de los 120 días de Kundalini Yoga)

Kriya y Meditación a emplear durante la segunda cuarentena de los 120 días de práctica ininterrumpida de Kundalini Yoga, empezando el 23 de Enero del 2018, y finalizando el 3 de Marzo del 2018.

¿Porqué 120 días?

De acuerdo a la ciencia yóguica, la mente humana trabaja en ciclos. Podemos usar varios de estos para ayudar a reemplazar patrones de comportamientos no deseados (hábitos mentales o emocionales) por unos nuevos y más positivos. Por lo que al hacer una kriya o meditación durante 120 días, nos comprometemos
a uno o varios cambios de nuestros patrones de conducta por un tiempo específico:

- Tarda 40 días cambiar un habito
- Tarda 90 días confirmar el habito, alojándose en el subconsciente
- En 120 días, el habito nuevo es quien tu eres, se fija en el
subconsciente como un patrón automático
- En 1000 días tu dominas el habito nuevo.

Y en referencia al proceso de cambios durante la meditación, se sucitan los siguientes cambios:

- 11 min. Cambia tu sistema glandular de alguna manera (La glándula hipófisis y los nervios son activados)
- 22 min. Tus 3 mentes (Negativa, positiva y neutral) empiezan a trabajar juntas, y así se produce una integración mental de los
cambios.

- 31 min. Permite que las secreciones glandulares lleguen a todas las células del cuerpo. Afectas la totalidad de tu mente, tu aura y los 5 tattwas (elementos) son balanceados.

- 37 ½ min. La totalidad de tu aura refleja la luz del infinito y la consolida, estimulando la percepción del Naad (corriente universal de sonido) dentro del sonido.

- 62 min. Cambia la materia gris de tu cerebro. Las sombras de tu mente y tu proyección positiva son integradas.

- 2 horas ½. Cambia las células y el tejido del cuerpo y reconstruye todo tu sistema y te reconstruye al nivel al que estabas en tu vientre materno. (Rejuvenece) Completa el ciclo de prana (energía vital dentro de tu cuerpo) y apana (energía de eliminación) tanto que te mantiene a través del ciclo de un día. Esto mantiene el cambio en el subconsciente.
Adi Mantra – ONG NAMO GURUDEV NAMO

Este mantra llamado “Adi Mantra” (primario, original), se canta o vibra al menos tres veces al principio de cada práctica o clase de Kundalini Yoga. Y cada vez en una sola exhalación. Primero se vibra “Ong Namo”, luego una pequeña pausa sin respirar, y luego “Guru Dev Namo”.

El Adi Mantra nos conecta con la “Cadena Dorada”, línea de Maestro y Santos que nos han precedido en este camino.

Ong es la energía creativa infinita. Es una variación de la silaba cósmica Om, que denota lo absoluto, el Creador oculto. En el estado creativo y en funcionamiento se transforma en Ong.

Namo tiene la misma raíz que la palabra Namaste que significa “saludo reverente” o “hago reverencia ante ti”

Ong Namo significa “Llamo a la conciencia creativa infinita”

Guru es el maestro o la personificación de la sabiduría. Gu significa “oscuridad” y Ru significa “luz”, por lo que Guru significa “aquello que te lleva de la oscuridad a la luz”

Dev significa transparente o no físico Guru Dev Namo quiere decir “Llamo al maestro divino o a la sabiduría universal” .

Mantra:

"Aadays Tisai Aadays Aad Aneel Anaad Anaahat Jug
Jug Eko Vays"

Mundaa santokh saram path jholee
Dhi-ann kee karen bibhoot
Kinta kaal kuaaree kaa-i-aa
Jugat dandaa partheet
Aa-ee pant’hee sagal jamantee
Man jeetai jag jeet.

"Todo el honor al Uno, Viva el Ser Primordal cuyos atributos no pueden ser descriptos, el Que es sin Principio, el Sonido no Iniciado, y cuya forma es Uno a traves de los tiempos"

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